يوميات جروب التحدي 7 تحدي الفرق / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى

يبقي الامل • 12 سنة

ممكن بكبك كثير ؟ ترسلي وش اسوي؟ وارسليلي اسماء البنات ؟
عشان اقدر اكفي قبل الوقت يضيع عليه ؟
مشكورهــــــــــــــــــــــــ ع تقديرك لي واعطائك لي مسؤليه واكون قدها باذن الله
اتمني اني ماسبب اي احراج لاحد او اكون ضايقت احد ؟
*_*

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

يبقي الامل :

ممكن بكبك كثير ؟ ترسلي وش اسوي؟ وارسليلي اسماء البنات ؟ عشان اقدر اكفي قبل الوقت يضيع عليه ؟ مشكورهــــــــــــــــــــــــ ع تقديرك لي واعطائك لي مسؤليه واكون قدها باذن الله اتمني اني ماسبب اي احراج لاحد او اكون ضايقت احد ؟ *_*

ممكن بكبك كثير ؟ ترسلي وش اسوي؟ وارسليلي اسماء البنات ؟ عشان اقدر اكفي قبل الوقت يضيع عليه ؟...

معلش كمونة لاتزعلي انا حاسة قطعة هالحلى رح تساعد بكسر ثبات وزنك وينزل ان شاءالله ورح تفرحي بنتيجة حلوة يوم الخميس..
موفقة حبيبتي..

سلاامتك وماعلى قلبك شر ان شاءالله..

حبيبتي انا أرسلتلك مهام القائدة بالتفصيل بالاضافة لجدول اعضاء الفريق البنفسجي..
بتقدري تبدي بالتعليق على يوميات السبت بكرا (أو اليوم بما انه صرنا الصبح)
موفقة يارب
:)

الحضن الرؤوم • 12 سنة

السلام عليكم بنات

يوم السبت مفتوح

الفطور….. كاس حليب مع صموله بر ومسحة جبن وبتر وعسل

الغدا…..5 ملاعق رز مع زبيب ونتفة لحم وقطعة بطيخ وجح

سناك….. شاي أخضر مع قطعة كيكة وحبة بقلاوه

المغرب….. ايسكريم جلكسي

العشاء….. كوب ونصف مكرونه بالدجاج وشاي

سناك….. صموله مع كاس حليب

سناك….. شاي اخضر مع جلكسي

الماء لتر ومستمر

الرياضه مافيه

والحمدلله رب العالمين

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

.....

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

يوم السبت..~
*.. 22\2\2014 ..*
الريجيم المتبع : التمر واللبن معدّل

..الفطور..
سبع تمرات
كوب حليب خالي الدسم

(سناك)
لايوجد

..الغداء..
تفاحة + زبادي كامل الدسم
صدر دجاج

(سناك)
لايوجد

..العشاء..
تفاحة

(سناك)
شاي أحمر مع سكر دايت

الماء: لتر ونصف ورح كمله لترين وشوي
رياضة : شوي صعود درج
وممكن اعمل رقص وهرولة..