كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوميات الخميس

رجيم اللقيمات

تفاحة
2 صامولى متشال قلبه ب2 نقانق وكوب عصير اناناس غير محلى
كبشة مكسرات
1 توست بشريحة جبنة فلمنك
زبادى

شرب 3 لتر ماء
مشى ساعة
ام حتوتي
ام حتوتي •
سويت الصورة والتوقيع
راجية الجنة-1
راجية الجنة-1 •
ليوم مفتوح

الفطور كاس حليب +شريحتين تست وملعقه قشطه
الغداقطعه مكرونه بشمل +تفاحه
السناك 4حبات معمول صغيره+قهوه+سبع حبات تمر
العشاء 5ملاعق رز وقطعه لحم+زبادي+موزه
الرياضه مافيه
المويه قليل جدا
ام حتوتي
ام حتوتي •
التوقيع ما دا يضيط معي
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
راجية الى الجنة
جنوني نوني
أحاسيس أوهام

أوزانكم ماوصلتوني؟؟
رجااء ابعتوولي ياها قبل الساعة 2 الفجر
ولوبعتوها وماوصلت نزلوها هنا بالجروب

الوزن السابق
الوزن الحالي
االخسارة\الزيادة