كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ورود الهناء
ورود الهناء •
يومي مش حلو مفتوح ياربي صبرني يارب وكل اخواتي ما كنت عارفة انه الواحد لما يبدا بمتابعة الوزن يتعب كذى
المهم
يومي الخميس
فطور وعصر حليب وقهوة مع حلويااااااااااااااااااات
الغذاء اكلة اسمها خبيز اعشاب متنوعة خضراء تطبخ وفخد دجاج
العشاء اربع ملاعق خبيز كذلك
سناك برتقالة
الماء لا اذكر والله
رياضة لا يوجد
مسك النواعم
مسك النواعم •
يومي الخميس
رجيم تخفيف
فطور :كأسه حليب ق.د
سناك :نسكافي بحليب ق.د
الغذاء : ٢توست ابيض ملعقه جبنه ك .د كأسه عصير ليمون
العشاء :٣ملاعق رز و٢شاورما دجاج صغير
الرياضه :لايوجد
اضافات :شاي نعناع
رشيقة زوجها
رشيقة زوجها •
يومي الخميس مفتوح

الفطور حليب مع حلا

الغدا
رشته بالدجاج

السناك كيس شبس

العشا 3 قطع بيتزا
الرياضة
المشي ساعة
الماء لتر
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
الحضور والغياب لـ يوم الأربعاء

Nn7or7
غياب بعذر
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
يوم الخميس..~
*.. 27\2\2014 ..*
الريجيم المتبع : ....

..الفطور..
مافي..

(سناك)
مافي..

..الغداء..
رغيف خبز أسمر
سبانخ وفول مطبوخ
زبادي
فلفل اخضر+ليمون
(سناك)
برتقالة موزة تفاحة

 ..العشاء..
كم ملعقة رز وزبادي وتلات تمرات
نصف رغيف اسمر
(سناك)
فوشار

إضافات أخرى : عصير برتقال ونصف فنجان قهوة
الماء: لتر
رياضة : نط حبل..