وردي سبت مفتوح ف ملعقه قشطة وتوست وكوب حليب سناك سندويشة لحم وخضار كم حبة شيبس وفطعه قدر اﻻبهام شوكوﻻته غ 5ملعقه رز وقطعه دجاج ع ملعقه جبن ابيض وملعقه صغيرة زيت زيتون و 1توست الرياشة مافي الماء سيء الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحاتوردي سبت مفتوح ف ملعقه قشطة وتوست وكوب حليب سناك سندويشة لحم وخضار كم حبة شيبس وفطعه قدر اﻻبهام...
نبض بيبي :
اليوم : السبت الرجيم المتبع : تخفيف + عكسي الفطور: ربع خبز بر + بيضه مسلوقه + 1م\ط لبنه قليلة الدسم + كوب حليب قليل الدسم سناك1: لايوجد الغداء: قطعة لحم بحجم نص الكف مشوي + 7 ملاعق رز بدون اضافات + كوب سلطه منوعه بدون جزر + كوب زبادي خالي الدسم سناك2: تفاحه وبرتقاله العشاء: كوب خضار مطبوخه بالبخار + كوب لبن قليل الدسم +شريحة برجر دجاج مشوي اضافات أخرى: لايوجد الماء : لترين الحمد لله الرياضه 3 ميلاليوم : السبت الرجيم المتبع : تخفيف + عكسي الفطور: ربع خبز بر + بيضه مسلوقه + 1م\ط لبنه قليلة...
اميره بإحساسي معليش ثبات الوزن فتره وتعدي والميزان اركنيه بعيد عنك عشان لاتوزني كل شوي انا بالنسبه لي صار الميزان ادمان قبل النوم واول مااصحى ��اميره بإحساسي معليش ثبات الوزن فتره وتعدي والميزان اركنيه بعيد عنك عشان لاتوزني كل شوي انا...
والميزان اركنيه بعيد عنك عشان لاتوزني كل شوي
انا بالنسبه لي صار الميزان ادمان قبل النوم واول مااصحى ��