nnn7or1
nnn7or1
الفريق الازرق
يوم الاثنين
ف-2توست بر وملعقه صغيره بيتر وملعقه صغيره عسل231سعره
سناك-تفاحه81سعره
غ-10ملاعق رز ابيض وخضار358سعره
سناك 5تمرات و4كوكز 490سعره
ع-مافيه
مجموع السعرات1190سعره
الماء-لترين
الرياضه-شغل البيت
مشروبات اخرى -6اكواب شاهي اخضر
ورود الهناء
ورود الهناء
السلام عليكم
يومي الاثنين
فطور حليب وقهوة وخبز بمثلث جبن
سناك نصف تفاحة
الغذاء شوي دسم غراتان بطاطا وزهرة بجبن ولحم واكلت معه خبز
المساء حليب وقهوة ونصف حبة بريوش بيتي مافي سكر
العشاء 6 ملاعق شوفان بحليب وملعقة عسل
سناك مندرين 1
الماء كتير لكن مانيش عارفة كم كوب
رياضة لا يوجد
أميرهـ بإحسآسي
زائرة :
السلام عليكم بنات قررت اخلي مكاني لعضوه غيري بصراحه كان ودي اكمل معكم بس ظروفي راح تملي جدولي كروت انذارات وتحذيرات وانا كنت ماشيه معاكم كويس ماودي بسبب الغيابات اخرب مشواري معكم واطلع من الفريق بطريقه موحلوه وهاالشي ماراح يرضيني الحين اقدر اتخلص من الكم كيلو اللي باقيه بس على بطيء اتمنى منكم الدعاء لي باتوفيق والنجاح في الدنيا والاخره واحب اشكر قائدة فريقي وحبيبتي في الله بحبك كثير كثيركثير على تشجيعها لي ودعمها وصبرها وتفانيها معاي واشكرها بعد على المكانه الغاليه والعزيزه اللي حطتها لي بقلبها اسأل الله لك الرفعه والمكانه العاليه عند الله والتوفيق يابحبك كما اني اشكر كل اللي قائمات على هالقروب الحبيب جنباالى جنب لبحبك اميره باحساسي ونبض بيبي وكل عضوه حصل لي الشرف بمعرفتها الله يسعد قلوبكم ويحفظكم وينولكم مرادكم دعواتكم محبتكم ام فيصل
السلام عليكم بنات قررت اخلي مكاني لعضوه غيري بصراحه كان ودي اكمل معكم بس ظروفي راح تملي جدولي...

وعليكم السلام ورحمة الله ، اقرأي القوانين منيح بالصفحة الأولى ولو إنتي قد القوانين والممنوعات والالتزامات راسليني عالخاص وابعثي بياناتك وبتكوني على قائمة الانتظار




وعليكم السلام ، اقرأيي القوانين بالصفحة الأولى ولو موافقة تلتزمي فيها كلها أرسلي بياناتك عالخاص وبتكوني بقائمة الانتظار..
أميرهـ بإحسآسي
رح نفقدك كتير أم فيصل ماشاءالله عليك قربتي للمثالي ان شاءالله بتوصليله بصحة وعافية وبتحافظي على جسمك ، ربي يسعدك ويوفقك استمرري ولاتنسي عملية التثبيت ..
مسك النواعم
مسك النواعم
يومي الاتنين
رجيم النقاط
فطور :٥تمرات وكاسه صغيره لبن ق.د =٣
سناك :نسكافي بحليب ق.د=٢
الغذاء تفاحه وحبة كمترى و٣شرائح أناناس =٣
سناك :كاسة شاي نعناع
العشاء :٥٠جرام تونه مصفاةمع حبة طماطم و٢صامولي ابيض =٨
المجموع ١٦من ٢٢
سناك :كاسة شاي نعناع
الرياضه :لايوجد
إضافات :لايوجد