صباح الخير يا احلى جروب
باقالي اربع ايام بتصيبني حالة جوع شديد بعد العشاء، معدتي بتكون مليانة بس بحس نفسي جوعانه وبدي شي يسكت نفسي ومقضيتها فايتة وطالعة عالمطبخ افتح التلاجة وسكرها بدور بس شي اكله وشوما اكلت مابشبع،، مابعرف لو في اسباب لهالشي او لأ؟
اليوم رح جرب الصيام العكسي بلكي بقدر سيطر على نفسي وما اكل بالليل..
صباح الخير يا احلى جروب
باقالي اربع ايام بتصيبني حالة جوع شديد بعد العشاء، معدتي بتكون مليانة...
الفطور كوب حليب
الغدا
صحن صغير شوربة عدس و سلطة
السناك علبة زبادي مع كمشة كورن فلاكس
العشا بدري قطعة صدر رومي مشوي
الماء للاسف
الرياضة ماكان في وقت دوام كااااااااااااامل