يومي الأحد
الفطور كوب حليب مع عجة بيضة
الغدا
قطعة دجاج مشوي
كوب شوربة سمك خاصة بالريجيم
ملعقة واحدة نودلز
السناك
2 كب كيك الخضر
كوب حليب
و بس عاملة صيام عكسي من الساعة 6 مساءا ادعولي امسك نفسي
بعد شوي راح اخذ اعشاب تخسيس طبية فيها شاي و شمر و نعناع و زنجبيل
و كمان اخذ جرعة اوميقا 3 لانو يسد الشهية
الماء لتر و نص
الرياضة 10 د توتال كور
بنات المناسبة احتمال تتأجل كمان أسبوع و هذا من حسن حظي لانحف أكثر
الله يعيني و يعينكم يارب
Kammn
•
الحضن الرؤم هي أختك مشت على رجيم الكتاب وإلا مشت على المسموح والممنوع بالرجيم؟
ومن بكرة بداية جديدة ان شاء الله
ومن بكرة بداية جديدة ان شاء الله
Kammn :
الحضن الرؤم هي أختك مشت على رجيم الكتاب وإلا مشت على المسموح والممنوع بالرجيم؟ ومن بكرة بداية جديدة ان شاء اللهالحضن الرؤم هي أختك مشت على رجيم الكتاب وإلا مشت على المسموح والممنوع بالرجيم؟ ومن بكرة بداية...
حبيبتي الله يتمم لك على خير انا اصحي بدري كثير فما يوصل المغرب الا انا في مجاعه ههه :)
نزلي الرجيم هنا بالجروب و يكون العنوان بخط كبير واضح رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل و يا ريت صورة للكتاب اذا عندك احقاقا للحق و حقوق الملكية الفكرية
و جزاك الله كل خير
من عيوني بس الموضوع جدا طويل لانه فيه إختبار لنوعية الجسم للي ماتعرف نوع جسمها ،وبعدين الحميه لكل جسم ومثال عليه
هل انزل رابط او انسخ وألصق مع بعض التعديلات?
بحاول ابحث عن صورة الكتاب :)
هلا كمونه
اختي اذا عندها مناسبه تلتزم بالنظام بحذافيره وفعلا يبان عليها ماشاء الله حتى بدون رياضه
لأن توزيع الوجبات فيه مهم الإلتزام فيه والوقت
فالأفضل تسويه بحذافيره وفالك الرشاقه
نزلي الرجيم هنا بالجروب و يكون العنوان بخط كبير واضح رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل و يا ريت صورة للكتاب اذا عندك احقاقا للحق و حقوق الملكية الفكرية
و جزاك الله كل خير
من عيوني بس الموضوع جدا طويل لانه فيه إختبار لنوعية الجسم للي ماتعرف نوع جسمها ،وبعدين الحميه لكل جسم ومثال عليه
هل انزل رابط او انسخ وألصق مع بعض التعديلات?
بحاول ابحث عن صورة الكتاب :)
هلا كمونه
اختي اذا عندها مناسبه تلتزم بالنظام بحذافيره وفعلا يبان عليها ماشاء الله حتى بدون رياضه
لأن توزيع الوجبات فيه مهم الإلتزام فيه والوقت
فالأفضل تسويه بحذافيره وفالك الرشاقه
[QUOTE=بحبك كثير;83944411]حبيبتي الله يتمم لك على خير انا اصحي بدري كثير فما يوصل المغرب الا انا في مجاعه ههه :) نزلي الرجيم هنا بالجروب و يكون العنوان بخط كبير واضح رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل و يا ريت صورة للكتاب اذا عندك احقاقا للحق و حقوق الملكية الفكرية و جزاك الله كل خير من عيوني بس الموضوع جدا طويل لانه فيه إختبار لنوعية الجسم للي ماتعرف نوع جسمها ،وبعدين الحميه لكل جسم ومثال عليه هل انزل رابط او انسخ وألصق مع بعض التعديلات? بحاول ابحث عن صورة الكتاب :) هلا كمونه اختي اذا عندها مناسبه تلتزم بالنظام بحذافيره وفعلا يبان عليها ماشاء الله حتى بدون رياضه لأن توزيع الوجبات فيه مهم الإلتزام فيه والوقت فالأفضل تسويه بحذافيره وفالك الرشاقه[QUOTE=بحبك كثير;83944411]حبيبتي الله يتمم لك على خير انا اصحي بدري كثير فما يوصل المغرب الا انا...
حبيبتي جزاك الله كل خير روابط يكون افضل مع شرح مبسط منك و جعله الله في ميزان حسناتك :)
الصفحة الأخيرة
نزلي الرجيم هنا بالجروب و يكون العنوان بخط كبير واضح رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل و يا ريت صورة للكتاب اذا عندك احقاقا للحق و حقوق الملكية الفكرية
و جزاك الله كل خير
تسلمي يا عسل حظكم جا كذا :)