حالمة بزمن افضل :

الثلاثاء الفطور جبنة قليلة الدسم نقطتين 2توست اسمر نقطتين عصير برتقال نقطتين 5حبات زيتون نقطة ---------------------------- الغداء صدر دجاج مشوي مع جزر وقطعة بطاطس 7نقاط سلطة خضراء ------------------------------ سناك 3تمرات-نقطة ------------------------------------- العشاء تفاحة--نقطة --------------- مجموع النقاط16

الثلاثاء الفطور جبنة قليلة الدسم نقطتين 2توست اسمر نقطتين عصير برتقال نقطتين 5حبات زيتون نقطة ...

بحبك كثير :

حبيبتي الف صحة و هنا حاولي تمارسي اي نوع رياضة اقلها المشي حبيبتي الف صحة و هنا و عليك بالعافية زيدي المشي كمان ربع ساعة او كرريه مرتين باليوم :) ما شاء الله تبارك الله فعلا رجعتي للالتزام الله يقويك و يبارك لك استمري و الف صحة و عافية هلا عزيزتي كيف تبينا نساعدك و لا انت غلطانه بالموضوع ؟؟؟؟ حبيبتي ديري بالك و لا ترهقي نفسك و سلامتك ما تشوفي شر يالغالية

حبيبتي الف صحة و هنا حاولي تمارسي اي نوع رياضة اقلها المشي حبيبتي الف صحة و هنا و عليك...