ريم211
ريم211 •
يوميات امس

الفطور شريحتين توست 2 وجبنه 1

كوفي بالحليب 1

الغدا سمك مشوي 6 ونص 4ملاعق رز 2

كوفي بالحليب 3

العشا سلطه صفر وباذنجانه مشويه صفر وملعقه زبادي ربع نقطه

المجموع 16 من 22

المويه ممتاز ماشاء الله

الرياضه مشي عادي 20 دقيقه
دمووع الصمت
دمووع الصمت •
يوم الثلثاء

طول النهار ما اكلت شي بالليل بديت اكل

اول وجبه : بادية شوربه + 4 حبات سمبوسه بالجبن مشويه + سلطه + 3 حبات تمر + كاس لبن

سناك : قطعة حلى

العشاء : مرق لحم مع خضار + رز تقريبا نص صحن

السحور : كاس حليب + موزه

ماء : لتر

الرياضه : مافي
اتعبني انتظـــارك
انا بحبك يا قلبي بس منتو و قشطه :) لااااااا لا اااااااالاااا لى هنا و برتكب جريمة منتو و قشطه كمااااان اتعبني اي رجيم خليتي فيهاااا :f226: :42: قشطة دايت موجوده بس النوع الفريش حق المراعي تلاقيها بقسم الثلاجة جنب الالبان بس بجدددد ذبحتيني منتو بالقشطة :eek::eek:
انا بحبك يا قلبي بس منتو و قشطه :) لااااااا لا اااااااالاااا لى هنا و برتكب جريمة منتو و قشطه...
هههههههههه
ليش وش فية المنتو!!:ohwe:
اتعبني انتظـــارك
المنتو الي اقصده

رقايق السمبوسه احشيهاا باي حشوه الي ابغاهاا

وااحط فوقهاا 3م جبنه اكيد جبنه لايت

وقشطه هههههههه

و1/4 مكعب ماجي وشوي كزبره وادخلها الفرن

اكيد قصدكم اكله ثاانيه؟؟

انتظر ردكم هل هي اكله دسمه اولا
نزف الاهات
نزف الاهات •
السلام عليكم

يومياتي ...

الفطور: مافيه ...

الغداء: ملعقتين خضار بالفرن +ملعقتين رز ..

سناك : فواكه مكونه حبوب رمانه وشريحة اناناس وربع موزه وعنب ...

سناك ثاني: ربع كوب حليب مع نص شابوره ..

السحور: ملعقة رز +ملعقتين سلطة خضراء+قطعة لحم ..

بكرا الفطور في بيت اهل زوجي جمعه وخايفه حيل واحاتي شنو باكل

اكلهم حده دسسسسم ...الله يسهلها..

تصبحوون على خيررر ...