يوم الثلثاء
طول النهار ما اكلت شي بالليل بديت اكل
اول وجبه : بادية شوربه + 4 حبات سمبوسه بالجبن مشويه + سلطه + 3 حبات تمر + كاس لبن
سناك : قطعة حلى
العشاء : مرق لحم مع خضار + رز تقريبا نص صحن
السحور : كاس حليب + موزه
ماء : لتر
الرياضه : مافي
بحبك كثير :
انا بحبك يا قلبي بس منتو و قشطه :) لااااااا لا اااااااالاااا لى هنا و برتكب جريمة منتو و قشطه كمااااان اتعبني اي رجيم خليتي فيهاااا :f226: :42: قشطة دايت موجوده بس النوع الفريش حق المراعي تلاقيها بقسم الثلاجة جنب الالبان بس بجدددد ذبحتيني منتو بالقشطة :eek::eek:انا بحبك يا قلبي بس منتو و قشطه :) لااااااا لا اااااااالاااا لى هنا و برتكب جريمة منتو و قشطه...
هههههههههه
ليش وش فية المنتو!!:ohwe:
ليش وش فية المنتو!!:ohwe:
المنتو الي اقصده
رقايق السمبوسه احشيهاا باي حشوه الي ابغاهاا
وااحط فوقهاا 3م جبنه اكيد جبنه لايت
وقشطه هههههههه
و1/4 مكعب ماجي وشوي كزبره وادخلها الفرن
اكيد قصدكم اكله ثاانيه؟؟
انتظر ردكم هل هي اكله دسمه اولا
رقايق السمبوسه احشيهاا باي حشوه الي ابغاهاا
وااحط فوقهاا 3م جبنه اكيد جبنه لايت
وقشطه هههههههه
و1/4 مكعب ماجي وشوي كزبره وادخلها الفرن
اكيد قصدكم اكله ثاانيه؟؟
انتظر ردكم هل هي اكله دسمه اولا
السلام عليكم
يومياتي ...
الفطور: مافيه ...
الغداء: ملعقتين خضار بالفرن +ملعقتين رز ..
سناك : فواكه مكونه حبوب رمانه وشريحة اناناس وربع موزه وعنب ...
سناك ثاني: ربع كوب حليب مع نص شابوره ..
السحور: ملعقة رز +ملعقتين سلطة خضراء+قطعة لحم ..
بكرا الفطور في بيت اهل زوجي جمعه وخايفه حيل واحاتي شنو باكل
اكلهم حده دسسسسم ...الله يسهلها..
تصبحوون على خيررر ...
يومياتي ...
الفطور: مافيه ...
الغداء: ملعقتين خضار بالفرن +ملعقتين رز ..
سناك : فواكه مكونه حبوب رمانه وشريحة اناناس وربع موزه وعنب ...
سناك ثاني: ربع كوب حليب مع نص شابوره ..
السحور: ملعقة رز +ملعقتين سلطة خضراء+قطعة لحم ..
بكرا الفطور في بيت اهل زوجي جمعه وخايفه حيل واحاتي شنو باكل
اكلهم حده دسسسسم ...الله يسهلها..
تصبحوون على خيررر ...
الصفحة الأخيرة
الفطور شريحتين توست 2 وجبنه 1
كوفي بالحليب 1
الغدا سمك مشوي 6 ونص 4ملاعق رز 2
كوفي بالحليب 3
العشا سلطه صفر وباذنجانه مشويه صفر وملعقه زبادي ربع نقطه
المجموع 16 من 22
المويه ممتاز ماشاء الله
الرياضه مشي عادي 20 دقيقه