تسلميين
تمام مارح اسويهاا خخخخخ
فطوري الي رح اعتمده ان شاء الله
3تمرات=1
كوب شوربه بلحم=3
3سمبوسه بالفرن والحشوه دجاج =3
سلطه=0
رح يكون 7 نقاط
وانا نقاطي 20
اسسسفه
تعبتكم معاي
تسلميين
تمام مارح اسويهاا خخخخخ
فطوري الي رح اعتمده ان شاء الله
3تمرات=1
كوب شوربه...
صحة و هنا بس ليه اخرتي اكلك كل هالوقت صايمة ؟؟؟
ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا
و الله يكون بعونك اصعب شي الرجيم في العزايم خاصة عزايم رمضان :)
حاولي تكثري شوربه و سلطه و خذي قطعه بروتين و تجنبي الكاربوهيدرات :)
كلامك صحيح 100٪
حبيبتي انا اكتب و عيوني خلاااص تقفل من النعاس ان شاء الله اليوم او بكره بالكثير بنزل افكار حلوه و صحية لعيووووونك :)