براءة الجوووري :

انا معكم وزني 90 كغ وطولي 165 ☹️

انا معكم وزني 90 كغ وطولي 165 ☹️

زائرة :

موضوعك جميل،والأجمل حماس البنات اللي هنا☺️حمستووووني😍 انا راح اقولكم تجربتي قبل سنه و٥ شهور بالضبط وصلت لوزن مخيف بعد ولاداتي🥹وفجأه صحيت على نفسي وقلت لازم دايت او اي شي ف الحياه ينحفني وفعلاً اول شي سويت اضفت ناس صحيين عندي في السناب اولهم كوتش بسمه😍تهبل تهبل بدات اول شي بالصيام العكسي من ٤ العصر ماعاد اكل شي اقفل فمي الا عن السوائل اللي بدون سكر وانام ف الليل ومويه ٤ لتر ف اليوم😍مقسمه طبعا وبدات انزل شويه شويه وكل مرا الاقي نفسي نازله اكثر اللهم لك الحمد والشكر بعدها طفشت من النظام وسجلت مع كامبردج للحميه كنت نازله وقتها ١٤ كيلو واستمريت معاهم شهر ونزلت معاهم ٥ كيلو وبعدها اتبعت نظام الكيتو وكان هنا الفارق الكبير من اول اسبوع مو بس نزول ف الوزن شكل جسمي تغييييييير كثثثثير وبان علي النحف اكثر واكثر ونزلت على الكيتو ٨ كيلو يارب لك الحمد كانت تجربتي ناجحه معاه كمان دخلت في يومي العصير الاخضر روعه روعه للشعر والبشره واللي بقوله لكم وجهي ماذبل ولا صار اصفر بالعكس لان النظام كان صحي وكنت مدخله المويه ٤ لتر يوميا لمدة سنه وعليها وكمان العصير الاخضر وسلطه يوميا😍والان زدت ١٠ كيلو على حملي واجهضت وباقي انا ف النفاس لي ١٤ يوم تقريبا بس للامانه بدات دايت ابغى اغير نفسيتي ونازله للحين ٣ كيلو😍 بدات صيام عكسي وشويه شويه اعدل وقتي والتزم ع الكيتو باذن الله😍وفالي وفالكم الرشاقه يارب واحنا وانتو بصحه وعافيه نسيت اقولكم افكر حاليا اسوي البالون بس ماادري محتاره🫢

موضوعك جميل،والأجمل حماس البنات اللي هنا☺️حمستووووني😍 انا راح اقولكم تجربتي قبل سنه و٥ شهور...

ام كناان 🌹 :

وانا كمان معاكم

وانا كمان معاكم