كوبونات الراقية تسجيل الدخول

srs.com
srs.com •
@كات@ @كات@ :
انا معااااااكم وزني 70 ابي اوصل 56 ان شاء الله ادعولي
انا معااااااكم وزني 70 ابي اوصل 56 ان شاء الله ادعولي
اهلا بيكي معانا ان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي احنا عاوزينه بس قوليلي الريجيم بتاعك ايه و اسمك ايه و تابعينا كل يوم
srs.com
srs.com •
التقرير اليومي :
الاكل الفطار كوب لبن خالي الدسم
الغدا 2 بيضه مسلوقه +2خيار+2طماطم+معلقيتن صغيرين رز (معلقه شاي)و طبعا المعلقتين دول لخبطه ما انا شكلي كده لازم كل يوم يطلعلي حاجه.
العشا مفيش عشان يمكن اتلم و اربي نفسي

الميه كتييير معدتش
الرياضه= مشي صباحا ساعه و نص و بليل لف في الشوراع على لبس من الساعه 7 لحد 10 و طبعا قلع و لبس كل شويه يا رب اكون حرقت شويه فيه المهم في الاخر اني جبت طقم تحفه يا بنات و كلهم عمالين يقولولي خسيتي الحمد لله
وردة بنفسجية
وردة بنفسجية •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

أنا معاكم وزني 75 و متزوجة و اتمنى ان اصل الى 55

لكن عندي سؤال...

أي ريجيم نعمله مرة وحدة في الشهر صح؟
طوال الشهر كيف يكون نظامنا ؟

و تسلمين على الموضوع يا سارة موضوع رائع و همة عالية

و استمري وان شاء الله تصلين الى هدفك المنشود

و تتزوجين احسن رجال
حفظك الله ورعاك...

وردة بنفسجية...
قشرة التمر
قشرة التمر •
الله ينحف كل سمينه ويسمن كل نحيفه0000000000000إن شاء الله00000000
srs.com
srs.com •
وردة بنفسجية وردة بنفسجية :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أنا معاكم وزني 75 و متزوجة و اتمنى ان اصل الى 55 لكن عندي سؤال... أي ريجيم نعمله مرة وحدة في الشهر صح؟ طوال الشهر كيف يكون نظامنا ؟ و تسلمين على الموضوع يا سارة موضوع رائع و همة عالية و استمري وان شاء الله تصلين الى هدفك المنشود و تتزوجين احسن رجال حفظك الله ورعاك... وردة بنفسجية...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أنا معاكم وزني 75 و متزوجة و اتمنى ان اصل الى 55 لكن...
اهلا بيكي معانا و ان شاء الله توصلي للوزن اللي انتي تتمنيه بصى انا بعمل دايت بقالي مده و ممكن لو عاوزه تبداي اقولك واحد اخف من الدايت ده و بعدها اعملي ده و عندي دايتس تانيه غيرها و كلها من دكاتره و انا دلوقتي خلصت الدايت بتاع ال5 كيلو في 5 ايام و بعمل دايت تاني بردو بيخيي كميه كويسه من الدهون لو عاوزاني ابعتلك اول دايت قوليلي