يوميات قروب التحدي 1

أسرار السحاب • 13 سنة

سوؤؤما♡♡ :

السلام عليكم فطوووري ؛حليب قليل الدسم : و3 تمرات الغداء :2 بيضه مسلوقه وحدة شريحة توست العشاء: 3 ملاعق مكرونه و3 ملاعق رز وواحد عود دجاج ساتي وبس واللحين اشرب شاي اخضر

السلام عليكم فطوووري ؛حليب قليل الدسم : و3 تمرات الغداء :2 بيضه مسلوقه وحدة شريحة توست العشاء: 3...

صباح الخير يابنات

حبيباتي انا بإذن الله برجع أعلق على يومياتكم

بس أعذروني يمكن أتأخرشويه

عندي كم شغله ان شاءالله بس أخلص منها وبعدهابرجعلكم

وان شاءالله يكونو وقتها كل البنات سجلو يومياتهم:7_5_122:

waarif • 13 سنة

السلام عليكم ، معكم بإذن الله
اليوم وزنت ونزني 96.7 😑
وراح استمر ع ريجيم النقاط والله يقدرنا وينحفنا

أماني (: • 13 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الله يقويكم صبايا ..
يومياتي
الفطور : زبادي
تصبيرة العصرية .. قهوة وحبة تمر وقطعتين بسبوسة
العشاء : تميس وزبادي ..
والرياضة للاسف اليوم ماقدرت انشغلت مرة .. بكرة ان شاء الله اعوض ..

الله يتمم لنا ع خير جميعا

لمسة عذاب • 13 سنة

* نينا ريتشي * :

بسم الله يسعدلي صباحكم مبروك القروب الجديد ،، يوم السبت الفطور فطيرة زعتر +حليب قليل الدسم مع نسكافية الغداء شابورة بر + حليب قليل الدسم +تفاحة +2 خيار العشاء برتقالة +تفاحة مشي نصف ساعة عالسير وبس شرايكم :) مو احسن من قبل خلاص راح التزم معكم ،،، اسرار ي قلبي انتي ،،، انتي اللي حمستيني استمر في القروب وزني 124 كيلو الهدف الأول 115 الهدف الثاني 100 الهدف الثالث 85

بسم الله يسعدلي صباحكم مبروك القروب الجديد ،، يوم السبت الفطور فطيرة زعتر +حليب...

ياهلا ومرحبا نانشي الله يقويك يارب
أستمري حبيبتي و أنا راح أتنافس معااااك نشوف مين يخسر أكر لأنه الوزن مثل وزني

لمسة عذاب • 13 سنة

أسرار يووومك روعه ماشالله تبارك الله
الله يعطيك العافيه

أنا يومي كان
الفطور : كابتشينو مع بسكوت قطعتين
الغداء: خضار مشكله مع برتقاله
سناك خذت آيس كريم ياربي أعشق شي أسمه آيس كريم قويه التخبيصه صح
العشاء : شوربة دجاج مع سلطه يونانيه
الشاي الأخضر ٣ أكواب
مشي لمده نص ساعه

اليوم دلعت نفسي رحت الصيدليه وشريت لي كريمات للعنايه باليدين والقدم أمشان النعووومه
وأخذت لي غلوس للشفايف وكريم ليبوبيز لجفاف الوجه والجسم