تقريري ليوم السبت تغديت 2 توست جبنه وطمام وخس مع عصير والعشاء كذلك والوزن نفس ماهو وربي ماتغير صااااااامد احس ببكي وقسم :(تقريري ليوم السبت تغديت 2 توست جبنه وطمام وخس مع عصير والعشاء كذلك والوزن نفس ماهو وربي...
السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليكككككككككككككم يابنات:icon31: كيفكم ياحلواااااااات :lick1:ان شاءالله تكونو بخييييييييير:icon18: انتظروووووووووووووني بعد شوي بنزلكم نتائج الوزن:icon20::icon20: :lick1::icon31:السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليكككككككككككككم يابنات:icon31: كيفكم ياحلواااااااات...
@@جودي@@ :
الله يبارك فيكي حبيبة قلبي اسرار وبصدق لولا حماسك ومتابعتك وتشجيعك لما كانت هممنا بهذا الشكل الملحوظ لدرجة ان التجمع صار لكل الاوزان واصبح تجمعنا من انشط القروبات ما شاء الله تبارك الله الله يعينك ويبارك في وقتك ومجهودك ويجعل اخلاصك في متابعتنا جبال من الحسنات تجدينها عند الله تعالى يومي الفطار 2 توست اسمر + قطعة صغيرة جبنة دايت + خيارة+ كوب كابيتشينو الغداء 3 توست اسمر + جبن دايت + خيارة سناك 2 قطعة بسكوت دايت عشاء لا يوجد الرياضة نصف ساعة ايروبيك بالتوفيق للجميع وفانتظار رشيقة الاسبوعالله يبارك فيكي حبيبة قلبي اسرار وبصدق لولا حماسك ومتابعتك وتشجيعك لما كانت هممنا بهذا الشكل...
الغداء : صدر دجاجه + شويه سلطه وجرجير + تفاحه
العشاء : شريحه توست + علبه زبادي + تفاحه
الرياضه : 40 دقيقه سير .. المويه : 8 اكواااب
طبعا اناماشيه على رجيم الدكتور محمد الجزار... وسلاااامتكم ،،