الله يبارك فيكم حبيباتي ومبروك لكل وحده نزلت وزن
ماتوقعت ابد اني الفايزه هههههههه
ان شالله يكون لي دافع هالفوز واحقق البطوله واجيب الكاس هههههه << برا
ويشرفني اني بفريقك اسرار وفكرتكم مره حلوه حماااااس
لي عوده بيومياتي ان شالله
الله يبارك فيكم حبيباتي ومبروك لكل وحده نزلت وزن
ماتوقعت ابد اني الفايزه هههههههه
ان شالله...
الفطور= 2 بيضة + نص برتقالة
سناك= 3 حبات خيار صغيرة
الغداء= 2 بيضة مسلوقة +فاصوليا خضراء مسلوقة +2 كوسا صغيرة مسلوقة + حبة فلفل بارد مسلوق
سناك=كوب قرفة وزنجبيل وبابونج وليمون
العشاء= 200 غم سمك سالمون مشوي + صحن سلطة كبير
الماء= 5 للحين
الرياضة = نص ساعة مشي على السير