يوم الاحد
فطور حليب بالشوكولاتة + 4 حبات شابورة بر + كوب حليب قليل الدسم
الغداء 2 تفاحة +2 ساندويش بر
العشاء 2 ساندويش بر + بيضة مسلوقة + عصير كيوي واناناس
2 كوب شاي اخضر بالقرفة والزنجبيل
رياضة مافيه
فيني الدورة واحس بالالام ماسويت رياضة اليوم وامس
@@جودي@@
•
الف مبروك اورغانزا رشيقتنا ومن تفوق لتفوق اكثر بإذن الله
وان شاء الله ام طارق تصير رشيقتنا الاسبوع القادم
يومي
مفتوح لكن ما كثرت تخبيص حاولت اجعله مفتوح باعتدال
في رعاية الله
وان شاء الله ام طارق تصير رشيقتنا الاسبوع القادم
يومي
مفتوح لكن ما كثرت تخبيص حاولت اجعله مفتوح باعتدال
في رعاية الله
شاكليتة
•
بنات متى موزنبنات متى موزن
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اليوم من الصبح طلعت و ما فطرت بس كوفي ناسكافيه لأول مرة بتاريخي سادة بدون سكر و بعدها رجعت البيت ق
فطور جاهز قطعت أو مليت حجم اربع أصابع و معاه زبادي اكتيفيا بالفواكه قليل الدسم و الغذا أظن ( اسمحولي ذاكرتي منتهية و الغذا يجيني جاهز ) سبانخ مع رز و الليل شواربه 3 قطع لحم فيها حجم الفوله الكبيرة و معاها خضره و العشا سلطه ذره حجم مغرفة واحدة و قطع لحم مع بطاطا مهروسة و كمثرى و عصير المراعي فواكه
اليوم من الصبح طلعت و ما فطرت بس كوفي ناسكافيه لأول مرة بتاريخي سادة بدون سكر و بعدها رجعت البيت ق
فطور جاهز قطعت أو مليت حجم اربع أصابع و معاه زبادي اكتيفيا بالفواكه قليل الدسم و الغذا أظن ( اسمحولي ذاكرتي منتهية و الغذا يجيني جاهز ) سبانخ مع رز و الليل شواربه 3 قطع لحم فيها حجم الفوله الكبيرة و معاها خضره و العشا سلطه ذره حجم مغرفة واحدة و قطع لحم مع بطاطا مهروسة و كمثرى و عصير المراعي فواكه
الصفحة الأخيرة
احمر احمر تكفون بنات نبي نبيض وجه لموسه
بنات الفريق الاحمر تحدانى يعني مو قد التحدي والا قده ؟؟؟!!؟؟