شاكليتة
شاكليتة •
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته  اليوم من الصبح طلعت و ما فطرت بس كوفي ناسكافيه لأول مرة بتاريخي سادة بدون سكر و بعدها رجعت البيت ق فطور جاهز قطعت أو مليت حجم اربع أصابع و معاه زبادي اكتيفيا بالفواكه قليل الدسم و الغذا أظن ( اسمحولي ذاكرتي منتهية و الغذا يجيني جاهز ) سبانخ مع رز و الليل شواربه 3 قطع لحم فيها حجم الفوله الكبيرة و معاها خضره و العشا سلطه ذره حجم مغرفة واحدة و قطع لحم مع بطاطا مهروسة و كمثرى و عصير المراعي فواكه 
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته  اليوم من الصبح طلعت و ما فطرت بس كوفي ناسكافيه لأول مرة...
للأسف ما لعبت رياضة و طبعا شربت كوب شاي حليب احبه يريح جوعي والله يستر لان السهر مع الطفل يجوع و توا بدت السهرة 
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
الف مبروك اورغانزا رشيقتنا ومن تفوق لتفوق اكثر بإذن الله وان شاء الله ام طارق تصير رشيقتنا الاسبوع القادم يومي مفتوح لكن ما كثرت تخبيص حاولت اجعله مفتوح باعتدال في رعاية الله
الف مبروك اورغانزا رشيقتنا ومن تفوق لتفوق اكثر بإذن الله وان شاء الله ام طارق تصير رشيقتنا...
مسسسسسسسسسسسسساااااااء الخير يابنات:a_smil08:


جبتلكم الشعااااااااااااااارااااااااااات الجديده للفريقين:icon31:



يلله بنات كل وحده تحط الشعار الخاص بفريقها بتوقيعها:lick1::icon31:

موفقات حبيباتي
دبدوبة لكن حبوبة
مرحبا بنات
الف الف مبروك اورغانزا وعقبال الجميع يارب
تقريري ليوم الاحد مااكلت الا2توست وجبنه وطماط وخس مع عصير والمشي ربع ساعه فقط
أماني (:
أماني (: •
مرحباً صبايا :)
يالله شدوا حييييييييلكم وفاااااااااالكم الرشاقة

يوم الأحد
الغداء : ٤ ملاعق رز وشوي دجاج وشوربة
العصرية : قهوة و ٣ حيات تمر
العشاء : زبادي وربع خبز
رياضة نصف ساعة

موفقات يااااارب :)
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
مرحباً صبايا :) يالله شدوا حييييييييلكم وفاااااااااالكم الرشاقة يوم الأحد الغداء : ٤ ملاعق رز وشوي دجاج وشوربة العصرية : قهوة و ٣ حيات تمر العشاء : زبادي وربع خبز رياضة نصف ساعة موفقات يااااارب :)
مرحباً صبايا :) يالله شدوا حييييييييلكم وفاااااااااالكم الرشاقة يوم الأحد الغداء : ٤ ملاعق رز...
بناااااااااااااااااااااااااااااااااات


ويننكككككككككم :tongue3:


انا الحمدلله حطيت الشعار الجديد لفريقنا الازرق

يلله يابنات شيلو الشعارالقديم وحطو الجديد:icon19:

:tongue3: