شاكليتة
•
العزيمة و تحملوا تخبصوا اللي بخصبص بطول الوقت عليه
اورغانزا
•
السلام عليكم
يومي الثلاثاء
فطور نسكافيه وتوست ومرتديلا
الغداء نص رغيف خبز وشوي كباب واوصال وسلطه
العشاء فطاير اكلت شوي زعتر ولحم وجبن من كل شي قطعه مع كوب شاهي
ومالعبت رياضه طلعت اتمشى بالذات الدوره قربت نفسيتي لكم عليها من تعب الظهر
يومي الثلاثاء
فطور نسكافيه وتوست ومرتديلا
الغداء نص رغيف خبز وشوي كباب واوصال وسلطه
العشاء فطاير اكلت شوي زعتر ولحم وجبن من كل شي قطعه مع كوب شاهي
ومالعبت رياضه طلعت اتمشى بالذات الدوره قربت نفسيتي لكم عليها من تعب الظهر
سلام مساء الخير جهازي ايباد لأني حاولت كثير أحط صوره للتوقيعي بس ماعرفت
يومي كان ف/ بيضه مسلوقة مع خياره
غ/سلطه م بيضه مسلوقه
ع/زبادي مع بيضه مسلوقه
ومشيت الاوربتراك ٣٠د
يومي كان ف/ بيضه مسلوقة مع خياره
غ/سلطه م بيضه مسلوقه
ع/زبادي مع بيضه مسلوقه
ومشيت الاوربتراك ٣٠د
سلام مساء الخير جهازي ايباد لأني حاولت كثير أحط صوره للتوقيعي بس ماعرفت يومي كان ف/ بيضه مسلوقة مع خياره غ/سلطه م بيضه مسلوقه ع/زبادي مع بيضه مسلوقه ومشيت الاوربتراك ٣٠دسلام مساء الخير جهازي ايباد لأني حاولت كثير أحط صوره للتوقيعي بس ماعرفت يومي كان ف/ بيضه مسلوقة...
هلا وغلا
ماشاء الله عليك مثال للألتزام يومك رائع
ورياضتك حلوووه
وكلك علي بعضك حلوه
أستمررري إن شاء الله نتايجك حلوه نهاية هذا الأسبوع
هلا ياحلوووه
الله يتقبل صيامك يارب
يومك حلو ورائع
وان شاء الله نتايجك راح تفرحين فيها
والرياضه هم حلوه
بس حاولي تمشين حتي لو نص ساعه
وليه ماتشربين ماااي كثير
عشان بشرتك ماتصير شاحبه
وتترهل
وفالك الرشااااقه
يومك حلوووو ياعسل
أستمررررري وماذكرتي كمية المااااي
هلا أم تررروك الله يعينك ما ألوومك وانا اليوم راح يجون لي ضيوووف
وراح ينامون عندي يعني بصير مربوووطه
ماعرف أمشي او ألعب رياضه
وأكيد بطبخ لهم غداء وعشا
الله يساعدني ويقوي أرادتي ماخبص
حاااولي تستمرين وتصيرين صااااامده
بس لا تاكلين خبز علي الأقل
يووومك حلووو
أستمرررري يالغلا بس حاولي تمشين امشان ينشد جسمك
يومك كله خبز وسندويشااات
ههههههههه
حاولي تقللين
رياضتك حلوووه كثري من كمية المااااي
هلا شاكليته الله يساعدك
بس وين يومك
يووووومك روووووعه ياااعسل
مثال للألتزااام ما شاء الله عليك
خليك مستمره راحه تعجبك النتيجه
هلا أم طاااارق خلاص برسل لك علي الخااااص الطريقه التحميل
ماشاء الله عليك مثال للألتزام يومك رائع
ورياضتك حلوووه
وكلك علي بعضك حلوه
أستمررري إن شاء الله نتايجك حلوه نهاية هذا الأسبوع
هلا ياحلوووه
الله يتقبل صيامك يارب
يومك حلو ورائع
وان شاء الله نتايجك راح تفرحين فيها
والرياضه هم حلوه
بس حاولي تمشين حتي لو نص ساعه
وليه ماتشربين ماااي كثير
عشان بشرتك ماتصير شاحبه
وتترهل
وفالك الرشااااقه
يومك حلوووو ياعسل
أستمررررري وماذكرتي كمية المااااي
هلا أم تررروك الله يعينك ما ألوومك وانا اليوم راح يجون لي ضيوووف
وراح ينامون عندي يعني بصير مربوووطه
ماعرف أمشي او ألعب رياضه
وأكيد بطبخ لهم غداء وعشا
الله يساعدني ويقوي أرادتي ماخبص
حاااولي تستمرين وتصيرين صااااامده
بس لا تاكلين خبز علي الأقل
يووومك حلووو
أستمرررري يالغلا بس حاولي تمشين امشان ينشد جسمك
يومك كله خبز وسندويشااات
ههههههههه
حاولي تقللين
رياضتك حلوووه كثري من كمية المااااي
هلا شاكليته الله يساعدك
بس وين يومك
يووووومك روووووعه ياااعسل
مثال للألتزااام ما شاء الله عليك
خليك مستمره راحه تعجبك النتيجه
هلا أم طاااارق خلاص برسل لك علي الخااااص الطريقه التحميل
صبح صيح
اعتذر على عدم دخولي وسردي ليومياتي
النت عندي عطلان وتو لقيت فرصه ودخلت
الزبده انا ماشبه على نظام مشي ساعتين + 10 دقايق اوربت تراك
ونظام تخفيف
اللي عنده نظام حلو لا يتردددددد بليززز
اعتذر على عدم دخولي وسردي ليومياتي
النت عندي عطلان وتو لقيت فرصه ودخلت
الزبده انا ماشبه على نظام مشي ساعتين + 10 دقايق اوربت تراك
ونظام تخفيف
اللي عنده نظام حلو لا يتردددددد بليززز
الصفحة الأخيرة