هااااي صباااياا
سوووري لموسه ماقدرت ادخل اليوم كنت مشغووله مرره
نظامي اليوم
الفطور عصير موز ،،وقطعة بف
الغداء 7 ملاعق مكرونه بالدجاج
العشاء بضيتين مسلوقه وشريحة توست
الرياضه ساعة مشي
المويه 8 كاسات
سوري الشعار ماهو راضي يطلع معايه مررره
انا معايه جالكسي نوت الي تعرف الطريقه ياليت تعطيني هي
وبس حبايبي
سوؤؤما♡♡
•
توتو2011
•
حابه اشارك معاكم انا وزني ٨٨من زمان ماوزنت واستخدمت خلطة الثوم والليمون اللي تخص الدهون الثلاثيه حسيت جسمي خفيف م
كملت اسبوعين ولاوزنت الى الان المهم هدفي ٧٠ثم ٦٠ يارب بس ارااااادتي صفر ومحتاجه دعم فطوري دايم توست او بيض والغداء وجبه رئيسيه والعشاء شي خفيف وصرت اشرب مووويه كثير بس ماقدرت اكمل الخلطه لان عندي القولون والثوم مايناسب اصحاب القولون
قلت لكم قصه حياتي فهل تقبلون الدبى معكم هههههههه
كملت اسبوعين ولاوزنت الى الان المهم هدفي ٧٠ثم ٦٠ يارب بس ارااااادتي صفر ومحتاجه دعم فطوري دايم توست او بيض والغداء وجبه رئيسيه والعشاء شي خفيف وصرت اشرب مووويه كثير بس ماقدرت اكمل الخلطه لان عندي القولون والثوم مايناسب اصحاب القولون
قلت لكم قصه حياتي فهل تقبلون الدبى معكم هههههههه
توتو2011 :
حطيت الشعار وانتم بعد ماوافقتوا على انضمامي متحمسسسسهحطيت الشعار وانتم بعد ماوافقتوا على انضمامي متحمسسسسه
هلا سوما
يوووومك حلو
ورياضتك حلوووووو
أستمري وفالك الرشااااقه
هلا توتو حياج الله دامك متحمسه وتسجلين يومياتك وتلتزمين راااح نقبلج
هههههههههه أشوفك حطيتي الشعااار
أن شاء الله دووووم هالحمااااس
يوووومك حلو
ورياضتك حلوووووو
أستمري وفالك الرشااااقه
هلا توتو حياج الله دامك متحمسه وتسجلين يومياتك وتلتزمين راااح نقبلج
هههههههههه أشوفك حطيتي الشعااار
أن شاء الله دووووم هالحمااااس
الصفحة الأخيرة
ثلجه فوشيه
علم الحياة
سوماااا
وبليزززززز
بلييييييز للصبايا اللي مانزلو الشعار ينزلووونه
خليكم مجتهدين