انا متبعة ريجيم الصنف الواحد اليوم ثاني يوم فيه ومرتاحة الحمد لله اليوم غدا وعشا برتقال وزنجبيل وماء كتيررر
الوزن 118كيلو
دندونه العسوله :
صباااح الخيير لكم كللكم ايوا بنات انا متآبعه الأخصائيه نبيله في مركز الابر الصينيه نظام سعرات .. ماشاءالله كثير بنات نحفو .. لو حآبين انزل لكم الانظمه كل اسبوع من عيوني .. بالنسبه لموعد وزني انا كل يوم ثلاثاء .. بس مو مشكله بوزن الثثلوث واقولكم الوزن السبت .. * يوميآتكم كللللكم حلووه وجمميله .. ونصيحه اللي تخبص تحرق بالرياضه حتى لو تمشي بالغرفهصباااح الخيير لكم كللكم ايوا بنات انا متآبعه الأخصائيه نبيله في مركز الابر الصينيه نظام سعرات...
هلا دندونه
ياليت تكتبي الانظمه حبيبتي يمكن تفيدنا
بالنسبه للوزن خلاص ياقلبي خذيه الثلاثاء و ارسليه السبت مثل ماتحبي مومشكله
موفقه يارب
ياليت تكتبي الانظمه حبيبتي يمكن تفيدنا
بالنسبه للوزن خلاص ياقلبي خذيه الثلاثاء و ارسليه السبت مثل ماتحبي مومشكله
موفقه يارب
دليل تاجرات الطائف :
يسعد صباحكم خواتي الغاليات هناك أقتراح بخصوص المواضيع حقت التجمعات والأقتراح أنا نجمع من 80 الى 90 الى 100 فما فوق بقروب ونجمع 50 و60 و70 بقروب لأن هناك تجمعات اصبحت خامله وباره ولا يوجد بها حماس لأن هناك تجمعات لها أكثر من 6 شهور لم تتجاوز 2000 مشاركه وفي نفس الوقت حابين نغير روتين القسم أنتظر أقتراحكم أتمنى من قائد التجمع رسال رأي الفريق مع توضيح أسم تجمعيسعد صباحكم خواتي الغاليات هناك أقتراح بخصوص المواضيع حقت التجمعات والأقتراح أنا نجمع من 80...
اسفه الرساله تكررت بالغلط
الصفحة الأخيرة
يبارك بعمرك حبيبتي
يومك حلو
بس خربتيه بالكيك
ورياضتك رائعه
موفقه يارب