كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسرار السحاب
أسرار السحاب •
* نينا ريتشي * * نينا ريتشي * :
بنات انا وزني صار ١٢٥ لأني جالسة ٥ ايام عند الوالدة وما اقدر اقاوم طبخاتها يوم الأثنين قبل ٥ ايام كان وزني ١١٩ تخيلوا جتني ضيقة في صدري
بنات انا وزني صار ١٢٥ لأني جالسة ٥ ايام عند الوالدة وما اقدر اقاوم طبخاتها يوم الأثنين قبل ٥...
مسااااااااااااااااااااااااء الخييييييير يابنات:7_5_127:


يوميات الجمعه

فطور

بيض بالخضار+رغيف صغير
+سلطه+حبة فاكهه

غداء

علبه صغيره تونه
+سلطه+نصف رغيف
+حبة فاكهه

عشاء
جبنه+خبز
+حبة فاكهه

رياضه

30 دقيقه
@@جودي@@
@@جودي@@ •
يومي

الفطار

واحد خبز اسمر + ثلاثة ملاعق مسقعة تقريبا + كابتشينو + برتقالة + توست اسمر + حبة جبن كيري

الغداء

صدر دجاجة مسلوق

العشاء

ربما اخذ حبة خيار او حبتين

بالتوفيق للجميع
لمسة عذاب
لمسة عذاب •
أسرار السحاب أسرار السحاب :
مسااااااااااااااااااااااااء الخييييييير يابنات:7_5_127: يوميات الجمعه فطور بيض بالخضار+رغيف صغير +سلطه+حبة فاكهه غداء علبه صغيره تونه +سلطه+نصف رغيف +حبة فاكهه عشاء جبنه+خبز +حبة فاكهه رياضه 30 دقيقه
مسااااااااااااااااااااااااء الخييييييير يابنات:7_5_127: يوميات الجمعه فطور بيض...
هلا حبيبتي يومك حلوووووو
وحرقتي السعرات بالمشي
استمري وفالك الرشاقه



الرشااااقه تسلم عليك حبيبتي
وأن شاء الله نوصل لها واحنا ابصحه وعافيه
ويووومك رائع استمررررري ياعسل



حلووووو استمري ياحلوووه
بس وين الرياضه



هلا برتقاله انتي أكثر وحشتينا
وهذا أنا اللي أمدح فيك
وأخر شي تخبصين ههههههه
شاااطره خبصتي وعرفتي تعاقبين نفسك
الله يقوي ارادتك
وبرتقاله فوشيه انا ارشحك تكونين مسااااعده لي
بس أغيب تمسكين مكاني أيش راااايك



يووومك حلو استمري ياعسلل
ام ترووووك وروني
ام ترووووك وروني •
مشيت ساعه ولا اكلت ثاني يوم لعصير كسر ثبات الوزن
وادعولي عندي مشكله كبيره
حسبي الله ونعم الوكيل
لمسة عذاب
لمسة عذاب •
يوميات يوم الخميس
الفطور :لايوجد
الغداء:سلطه مع رز أسمر ودجاج وسلطه
العشاء: حمص ومتبل وتبوله مع نص خبزه
رياضه مشي ساااااعه
يوم الجمعه
الفطور جبن مع زيتون
الغداء تبوله مع ٧ ملاعق مكرونه
العشاء: دجاج مشوي وسلطه وكوب بيبسي
الرياضه مشي ساعه

بس هاليومين خبصت مو عاجبني يووومي
زين قدرت اسوي رياضه
بس من يوم الأحد بمسك رجيم صح