ببدا معاكم من بكره ان شاء الله
ابي انزل ١٠ كيلو
أماني (:
•
فيني ضيقة يابنات بسبب وزنيفيني ضيقة يابنات بسبب وزني
ياعمري لا يضيق صدرك ولا شي
بالعكس قولي لنفسك الحمد لله اكلت من اكل امي وانبسطت.. :23: وبرجع ان اشاء الله لهمتي واحقق هدفي وانحف
الله ييسر امرك يااارب :)
بالعكس قولي لنفسك الحمد لله اكلت من اكل امي وانبسطت.. :23: وبرجع ان اشاء الله لهمتي واحقق هدفي وانحف
الله ييسر امرك يااارب :)
أماني (:
•
مرحبا صبايا :)
يوم الجمعة
الفطور : خبز بر وشاي
الغداء : عصير برتقال
العشاء : خبز بر و 5 ملاعق رز وشوي دجاج مشوي
رياضة نصف ساعة
..
بكرة الوزن .. الله يعييين خايفة اكون جبت العيد:(
يوم الجمعة
الفطور : خبز بر وشاي
الغداء : عصير برتقال
العشاء : خبز بر و 5 ملاعق رز وشوي دجاج مشوي
رياضة نصف ساعة
..
بكرة الوزن .. الله يعييين خايفة اكون جبت العيد:(
الصفحة الأخيرة
تقريري ليوم الجمعه
صحيت الظهر واكلت سلطه يونانيه مع نص خبزه وعصير
والعشاء بيض مسلوق مع خبزه مع سلطه يونانيه مع دايت بيبسي
المشي ساعه كامله
والاوربتراك ربع ساعه
والدرج ٤٠ مره وبس