هااااي صباايا
يوومي
كنت صايمه
الفطور 3 تمرات ومويه وعصير موز
العشاء
قطعتين توست ومحشي تونه وكوب عصير برتقال
الرياضه مشي نص ساعه ورياضه 100 مره للبطن والخصر
سوؤؤما♡♡
•
أنا اليوم صايمه افطرت ع ٧تمرات وكوبين ماء وقهوه و٢سمبوسه
وشربت كوب كمون وليمون
والماء ٦اكواب
ع/٧تمرات مع كوب لبن
ومشيت ٤١د
وشربت كوب كمون وليمون
والماء ٦اكواب
ع/٧تمرات مع كوب لبن
ومشيت ٤١د
سوؤؤما♡♡ :
هااااي صباايا يوومي كنت صايمه الفطور 3 تمرات ومويه وعصير موز العشاء قطعتين توست ومحشي تونه وكوب عصير برتقال الرياضه مشي نص ساعه ورياضه 100 مره للبطن والخصرهااااي صباايا يوومي كنت صايمه الفطور 3 تمرات ومويه وعصير موز العشاء قطعتين توست ومحشي تونه وكوب...
خبببببببببببببببببببررررر عااااااااااااااااااااااااااااااجل
بناااااااااااااااات الفريييييييييييق الاحمر
قبل شوي ارسلتلي لمسسسسسسسسسسسسسه
وترى كلمتني ابلغكم تسامحونها لانها مابتقدر تدخل القروب يمكن لمدة اسبوع او اسبوعين
بسبب اضطرارها للسفرمع زوجهالخارج السعوديه..
وتطلب منكم انه اي بنت تتبرع وتمسك الفريق لحين ماترجعلكم بالسلامه
يلله بنات خبرونا وش بتقررون
بناااااااااااااااات الفريييييييييييق الاحمر
قبل شوي ارسلتلي لمسسسسسسسسسسسسسه
وترى كلمتني ابلغكم تسامحونها لانها مابتقدر تدخل القروب يمكن لمدة اسبوع او اسبوعين
بسبب اضطرارها للسفرمع زوجهالخارج السعوديه..
وتطلب منكم انه اي بنت تتبرع وتمسك الفريق لحين ماترجعلكم بالسلامه
يلله بنات خبرونا وش بتقررون
السلام عليكم يوم الاحد فطور جبنة المرعي تشدر قليلة الدسم +2توست بر+سفن دايت نمت وصحيت تسعة سويت سنتدوتش كباب +عصير برتقال +سلطة خضراء الساعة 3 الفجر اكلت زبادي المرعي قليل الدسم وعبيت ترمس شاهي اخضر وزنجبيل وخلصتة
الصفحة الأخيرة
بنااااااااااااااااات الفرييييييييييييييق الاحمررررر
الى الااااااااااااان ماوصلني غير وزن ثلاث بناااااااااات فقط
حبيباتي وين باقي الاوزاان
يلله بسرعه يابنات ارسلوها لي عشان اسويلكم اعلان لنتائج الوزن
انا بانتظاااااااااااااركم