توتو ....ياليت اختي انتي تمسكين الفريق الاحمر اذا عندك امكاااانيه ....ويعطيك الف عاااافيه مقدماااا ...
تقريري ليوم الاثنين .. الفطور : شريحه توست + شريحه جبن
الغداء : خبز بر صغير + تونه
العشاء : تفاحه +كوب شاي بالحليب
الماء : 8 اكواب ،،،، الرياضه : 45 دقيقه على السيررر...
وفااالنا الرشاااااقه ياااارب ...
الغداء : خبز بر صغير + تونه
العشاء : تفاحه +كوب شاي بالحليب
الماء : 8 اكواب ،،،، الرياضه : 45 دقيقه على السيررر...
وفااالنا الرشاااااقه ياااارب ...
يوم الأثنين
فطوري ٣ ساندويش بر + كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت
الغداء تفاحة
العشاء ٢ برتقالة
ورياضة مافيه
فطوري ٣ ساندويش بر + كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت
الغداء تفاحة
العشاء ٢ برتقالة
ورياضة مافيه
يوم الأثنين فطوري ٣ ساندويش بر + كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت الغداء تفاحة العشاء ٢ برتقالة ورياضة مافيهيوم الأثنين فطوري ٣ ساندويش بر + كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر الدايت الغداء تفاحة العشاء ٢...
السلاااااااااااااام عليييييييييييييييكم
مسااااااااااااااااء الخيررررررر للجميع
اخواتي ام طااااااااارق ونييييييييييييييييينا ريتشي
للمررررررررررره الثاااااااااااالثه اقووووووولكم
حطووووووووووو الشعاااااااااااااااااااااااااارااااااااااااااات
مايصير حبيباااااااتي اطاردكم بالشعارااااااات مطاااااارد هههههههه
احنا بمسابقه لا تنسوا يابنات
شوفو الشعارات انسخوها وحطوها بتواقيعكم
مسااااااااااااااااء الخيررررررر للجميع
اخواتي ام طااااااااارق ونييييييييييييييييينا ريتشي
للمررررررررررره الثاااااااااااالثه اقووووووولكم
حطووووووووووو الشعاااااااااااااااااااااااااارااااااااااااااات
مايصير حبيباااااااتي اطاردكم بالشعارااااااات مطاااااارد هههههههه
احنا بمسابقه لا تنسوا يابنات
شوفو الشعارات انسخوها وحطوها بتواقيعكم
الصفحة الأخيرة
الغدى رز بدون زيت مع ملوخيه خفيف
العشر كوب برتقال طازج بدون سكر
شربت مويه كثير
وبس انا تعبانه الايام هذي اعذروني