@@جودي@@
@@جودي@@ •
مساء الخير ف/٧تمرات وكوب حليب غ/٧تمرات وكوب لبن وبعدها شربت كوب كمون وليمون ومشيت ع لاوربتراك ١٦د ع/ سبع تمرات وكوب ولبن ومشيت ع الاوربتراك ٣٠د وابغي أسألكم أنا لي يومين مااحس بالجوع نهائيا وملتزمه بالوجبات بس حتي ماادوخ والا الأكل مااشتهيه ماادري هالشي طبيعي او لا ياليت اللي جربت هالشي تقولي عادي او لا
مساء الخير ف/٧تمرات وكوب حليب غ/٧تمرات وكوب لبن وبعدها شربت كوب كمون وليمون ومشيت ع لاوربتراك...
السلام عليكم

ام طارق اذا استمرت هذه الحالة لايام فاحذري

فالامر ليس لعبة ويمكن ان يتحول لا قدر الله لمرض خطير يسمى مرض فقدان الشهية

قرات منذ ايام عن ملكة جمال كانت تخشى من زيادة وزنها واخذت تتبع رجيم الى ان لاحظت انها بالفعل لا تريد ان تأكل وظنك الامر في البداية مزحة ولكنها صدمت عندما تحول شكلها الجميل وجسمها الجميل لهيكل عظمي

ولم يجدي معها علاج

عمرها الان 39 عام واذا رايتيها تحسبيها عجوز لها فيديوهات على اليوتيوب توضح ما صار لها

الله يعافينا ولا يبتلينا

فلا تقسي على نفسك في الرجيمات ونوعي واتبعي نظام صحي ومتوازن افضل من الرجيم الكيميائي لانه عن تجارب يعود بسرعة

اتبعيه فقط لتحريك الوزن عندما يثبت

اسأل الله ان يرزقك بالجسم المثالي الذي تتمنيه وانت بكامل الصحة والعافية
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
السلام عليكم ام طارق اذا استمرت هذه الحالة لايام فاحذري فالامر ليس لعبة ويمكن ان يتحول لا قدر الله لمرض خطير يسمى مرض فقدان الشهية قرات منذ ايام عن ملكة جمال كانت تخشى من زيادة وزنها واخذت تتبع رجيم الى ان لاحظت انها بالفعل لا تريد ان تأكل وظنك الامر في البداية مزحة ولكنها صدمت عندما تحول شكلها الجميل وجسمها الجميل لهيكل عظمي ولم يجدي معها علاج عمرها الان 39 عام واذا رايتيها تحسبيها عجوز لها فيديوهات على اليوتيوب توضح ما صار لها الله يعافينا ولا يبتلينا فلا تقسي على نفسك في الرجيمات ونوعي واتبعي نظام صحي ومتوازن افضل من الرجيم الكيميائي لانه عن تجارب يعود بسرعة اتبعيه فقط لتحريك الوزن عندما يثبت اسأل الله ان يرزقك بالجسم المثالي الذي تتمنيه وانت بكامل الصحة والعافية
السلام عليكم ام طارق اذا استمرت هذه الحالة لايام فاحذري فالامر ليس لعبة ويمكن ان يتحول لا...
صباااااااااااااح الخير يابنااااااااات


يوميااااااااااااااات الثلاثاء

فطور
جبنه قليلة الدسم+خبز
+عصيربلاسكر

غداء
نفس فطوري
بس اكلت 1فاكهه زياده

عشاء
سندوتش تونه
+2فاكهه

رياضه
30 دقيقه
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
صباااااااااااااح الخير يابنااااااااات يوميااااااااااااااات الثلاثاء فطور جبنه قليلة الدسم+خبز +عصيربلاسكر غداء نفس فطوري بس اكلت 1فاكهه زياده عشاء سندوتش تونه +2فاكهه رياضه 30 دقيقه
صباااااااااااااح الخير يابنااااااااات يوميااااااااااااااات الثلاثاء فطور جبنه قليلة...
بالنسبه للشعارات

ام طارق

ادخلي حبيبتي بخانة البحث بالمنتدى وسوي بحث لطريقة اضافة الصورللمشاركات
عبرالايباااد عشان تحطي الشعارات للفريق ولرشيقة الاسبوع


نينا ريتشي

حبيبتي وش قصتك مع شعاردبية الاسبوع لهدرجه مخوفك الشعارههههه

نظرا لعدم التزامك بوضع الشعار يانينا باضطر اني احرمك من وضع شعار رشيقة الاسبوع

في حال فوزك فيه

من باب العدل والمساواة بين الجميع








لي عوده ان شاء الله للتعليق على اليوميات
اورغانزا
اورغانزا •
صباحو كيفكم


اسرار والله عجزت اسوي رياضه بس ان شالله من يوم السبت راح اسوي لي برنامج للرياضه وانزله

يومياتي

فطور نسكافيه وتوست ومرتديلا

الغداء كيس شابوره وحليب

العشاء كوب شوربه وتوست وجبن

سلام حلوين
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
يومي الفطار بيضة + جبن قريش + ملعقة مربى + نصف صامولى + كوب كابيتشينو + ايس كريم الغداء خس العشاء لا شىء بالتوفيق للجميع
يومي الفطار بيضة + جبن قريش + ملعقة مربى + نصف صامولى + كوب كابيتشينو + ايس...
يومك حلو
ورياضتك ممتازه
استمري حبيبتي



يومك حلو..بس كان افضل لواكلتي شي بالغداءمع الفاكهه
رياضتك كمان حلوه
وياليت تزوديها اليوم



يومك حلو..بس ليش الغداءزبادي فقط
رياضتك ممتازه



يومك ماعجبني نهائيا
حبيبتي ام طارق انتي قاعده تتعبي نفسك بهالتجويع..ترى يمكن تتدهور صحتك لا سمح الله
ارجع واكرر واعيد..انتبههههههههههههههي لصحتك ياام طارق
رياضتك رائعه



يومك حلو حبيبتي..
موفقه



يومك حلو
بس ليش فوتي الرياضه
وش اللي شغلك عنها يامناسك



يومك ماعجبني ياجودي
ورياضتك وينها