كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
ام ترووووك وروني ام ترووووك وروني :
مناسك الاسدي حبيبتي اشربي عصير ثبات الوزن برتقال8+ليمون4+موز2 بالخلاط بدون قشر وطول اليومين اشربي منه مع مويه كثير ومسموح قهوه شاي بدون سكر والله بيتحرك الميزان بأذن الله معك وتنزلي2كيلو بعد بس بعدين خلاص بينزل وزنك  وخواتي كلكم انصحكم بالتمارين هذي انا اسوي مرات20دقيقه مرات25 بس جد تنحف انا بس امشي بعد نص ساعه وتركت التمارين لان تعبت منها ولا خجابت نتيجه اللي ابيها بس هذي جد تشد الجسم وصغرت ايدي وخصري وكتوفي نتيجه مرضيه بشكل عام  شاهد "Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone" على YouTube - http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g&feature=youtube_gdata_player
مناسك الاسدي حبيبتي اشربي عصير ثبات الوزن برتقال8+ليمون4+موز2 بالخلاط بدون قشر وطول اليومين...
مشكورة يالغلا وان شاء الله اكمل على طريقتك وياربي خير
ربي يجزاك الجنة ويسعدك في الدارين
شاكليتة
شاكليتة •
علموه إني أضيييق علموه إني أضيييق :
آميــــــــــــــــــــــــــــــن وزني 86 كيلو وهدفي الأول 80 والثاني 75 والثالث 70 والرابع 65 والخامس 55 :icon32:
آميــــــــــــــــــــــــــــــن وزني 86 كيلو وهدفي الأول 80 والثاني 75 والثالث 70 والرابع...
بنات جسمي منتفخ ما اعرف السبب أحس أصابعي بتنفجر شي غريب الأسبوعين الماضين ما كنت أفضى لشرب المائ و ما اكل إلا الليل و اليومًشريت شاي حليب و قهوة بس و بعدين بسكويت و فول سوداني زيدة 
((ثلجه فوشيه))
((ثلجه فوشيه)) •
السلام عليكم

واخيراا رجع النت حسيت اني في ها الاسبوعين ضايعه بدون نت

يوم الاربعاء
الفطور :لبن زبادي قليل الدسم وربع خبز
والغداء : ماتغديت مالي نفس
والعشاء : كنت معزومه واكلت تقريبا 10 ملاعق رز مع قطعتين لحمه
ومع القهوه اكلت قطعه صغيره بسبوسه
وشربت كاستين شاي اخضر مع كمون
والمويه تقريبا 8 كاسات
والمشي 15 دقيقه
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
ام عمار الحلو ام عمار الحلو :
انا ببدا انزل يومياتي  ف/3مﻻعق رجلة/ربع رغيف اسمر غ/زبادي وخيار / ربع دجاجة بالصويا شؤال للحلوين الصويا الحلوة تسمن لواحطها مع الدجاج اوالسمك
انا ببدا انزل يومياتي  ف/3مﻻعق رجلة/ربع رغيف اسمر غ/زبادي وخيار / ربع دجاجة بالصويا شؤال...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي ندى ضروري لجل وزنك مايثبت تعملي باخر كل اسبوع يوم مفتوح عشان تكسرين نمط الرجيم
وتخلين جسمك يرجع يحرق دهون من جديد..
افضل تخلين يومك المفتوح بعدنتائج الوزن يعني بيوم السبت
موفقه يارب




حياك الله ام عمار..تنورين القروب حبيبتي
انتي ان شاءالله بتكونين حاليا بالفريق الاحمر مع اختي لمسه
لان بيوم السبت بعدنتائج الوزن بنبدأ بتقسيم بنات القروب لثلاثة فرق جديده كلا حسب وزنها..




ياهلااااااا والله بطوق الياسمين....وحشتيييييييينا
وانا اقول وينها اختفت افتكرت انك سبتيناخلاص هههه.
سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر..
ياهلا فيك حبيبتي معانا من جديد..




هلا احاسيس
ان شاءالله بنبدأ باعتماد الفرق بعدنتائج الوزن بيوم السبت



ويعافيكي حبيبتي



لا حبيبتي ماتسمن ولا شي بس حطي ملعقة وحده لاتكثرين مره
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
((ثلجه فوشيه)) ((ثلجه فوشيه)) :
السلام عليكم واخيراا رجع النت حسيت اني في ها الاسبوعين ضايعه بدون نت يوم الاربعاء الفطور :لبن زبادي قليل الدسم وربع خبز والغداء : ماتغديت مالي نفس والعشاء : كنت معزومه واكلت تقريبا 10 ملاعق رز مع قطعتين لحمه ومع القهوه اكلت قطعه صغيره بسبوسه وشربت كاستين شاي اخضر مع كمون والمويه تقريبا 8 كاسات والمشي 15 دقيقه
السلام عليكم واخيراا رجع النت حسيت اني في ها الاسبوعين ضايعه بدون نت يوم الاربعاء الفطور...
وعليكم السلام ياثلجه
الحمدلله ان النت رجع

حبيبتي ثلجه انتي حصلتي على شعار دبية الاسبوع يوم السبت اللي فات على مااظن

وضروووري تحطي الشعار عشان ما اضطر احرمك بالمرات الجايه من شعار رشيقة الاسبوع

لو فزتي فيه ان شاءالله
صحيح مابقى شي على نتائج الميزان الجاي بس برضو ضروري نطبق قوانين اللعبه

شوفي الشعار انسخيه وحطيه بتوقيعك