مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
بنات بالنسبة لعصير كسر ثبات الوزن
بحثت عنه في النت هو الاتي = عصير 8 برتقالات + عصير 4 ليمون + 2 موز + 2 ملعقة كبيرة عسل
الله يجزاها خير ام تروك سوته بدون العسل وانا طبقته على كلامها
بس اليوم من صلاة الفجر وانا ارجع وانتو بكرامة ومعدتي حرقة مو طبيعية والحمد لله الطبيبة عطتني حبة ريحتي على طول تقول سوت مثل غشاء يحمي ويهدي المعدة والامعاء
المهم للي حابة تجرب هالعصير نصيحتي لها تضيف العسل لانه يخفف من حدة الحموضة بعصير البرتقال والليمون
وكمان نصيحة انها تشربه بمصاصة العصير = شفاطة العصير= قصبة لشرب العصير
لان العصير اثر على اسناني وسوى عندي تحسس والم وكمان انكسر جزء صغير من سني الامامي
يعني فوق بشاعتي ازيد بشاعة هههههههههههه بس الحمد لله ماهي باينة كثير لين اروح طبيب الاسنان ويصير خير
والوزن مكانك راوح ولا حركة
بس حبيت افيدكم لو حابين تجربوه مع اني ماشجع عليه بس الاجسام تختلف والقابليات كمان
موفقاااات حبيباتي
لمسة عذاب
لمسة عذاب •
ندددددددداااااااااااااء عااااااااااااااااااااااجل جددداااااااا لكل بناااااااااات القرووووووب حبيباااااااااااااااتي العسولاااااااااااااات الجميلااااااااااات مثل منتم عااااااااااارفين يابناااااااات اننا ان شاءالله من بكره السبت بنبدأ بتقسيم القروب لثلاثة فرق الاول هو الفريق الازرق للوزن 100 ومافوق وبيكون بقيادتي انا ولمسسسسه الثاني هو الفريق الاحمرللوزن 90 و 80 و 70 والثالث هو الفريق الوردي للوزن 60 و 50 وبيكون بقيادة أحاااااااسيس المشكككككللللللللللللله يابنات الحين انه الفريق الاحمر الى الان مامسكته اي بنت اتمنى من كل البناااااااات اللي بوزن 90 أو 80 أو 70 تتبرع وحده منهم وتمسك الفريق الاحمر لانه بكره مابنقدر نبدأ بتقسيم البنات والفريق الاحمر بدون قائده بسسسسسسسسسرعه حبيباتي قولولي من فيكم اللي بتمسك الفريق الاحمر وبتكون قدالمسؤليه ضروووووووري يابنات تردو عليه اليوم عشان مانتأخر باعتمادالفرق الجديده
ندددددددداااااااااااااء عااااااااااااااااااااااجل جددداااااااا لكل بناااااااااات...
لا تعليق لا تعليق
ولا فيه رياضه هم لا تعليق

الحمد لله علي سلامتك سوما ماتشوفون شر
وألف مبرووووك نزول وزنك و وصولك للوزن المثالي
عقبال جميع الصبايا


يوم نااايس استمررري ياحلوووه وكثري كمية المااااي
وفالك الرشاقه



ان شا الله حمااااس اكثر وتعاون أكثر
راح نبدء ابجد واجتهااااد
الله يقوي ارادتنا
لمسة عذاب
لمسة عذاب •
يومي كان
الفطور لايوجد
الغداء سندويش مع خضار مشكله وعصير اناناس
العشاأء ٢ مشويات مع حمص ونص خبزه وعصير ليمون
الرياضه ٤٥ دقيقه مشي
ماي ٦ اكواب
و٢ كاس شاااي أخضر
أماني (:
أماني (: •
اعتذر جداً عن التأخير بس كان عندي مشاكل في الاتصال بالإنترنت

يوم الأربعاء
الفطور لايوجد
الغذاء : ٥ ملاعق رز وشوي دجاج مشوي
العشاء : برجر مشوي
ومشي خفيف نصف ساعة

الخميس يوم مفتوح

موفقاااات ياااارب :)
انسانة محطمة
انسانة محطمة •
هههههههههههههههههههههههههههههههههه وش فيك يالمسة علي اول مرة اخرب نظامي لي حولي ثلاثة اسابيع ماخربت