برتقاله فوشيه
•
عزيزتي يووووومك مرررااا رااااائع استمرري وفااالك الرشاقه ياااااارب ...
يوميات الاثنين
طول اليوم فواكه اكلت حبتين بخارى + نص حبه موز + حبه كمثرى صغيره +شريحتين انناس صغار
والعشى الان تعشيت ومتفشله منكم ومن نفسي بس الجوععع لي يومين على العصير بس احم احم
اكلت نص تميسه وملعقتين فول وحبتين صغار طعميه
الرياضه ساعه مقسمه نص نص
ان شالله بكره امسك نفسي اكثررر باذن الله
طول اليوم فواكه اكلت حبتين بخارى + نص حبه موز + حبه كمثرى صغيره +شريحتين انناس صغار
والعشى الان تعشيت ومتفشله منكم ومن نفسي بس الجوععع لي يومين على العصير بس احم احم
اكلت نص تميسه وملعقتين فول وحبتين صغار طعميه
الرياضه ساعه مقسمه نص نص
ان شالله بكره امسك نفسي اكثررر باذن الله
أم سآري
•
يوووم الاثنين كان بمشيئة الله تعالى
الفطور كوب حليب بالزنجبيل
الغداء ربع رغيف خبز+ جبن بحجم البيض
العشاء كوب حليب بالزنجبيل+بعدها بساعه صحن بطيخ
والماء 6 اكواب
الرياضه تمارين
وهروله
وصل اللهم وسلم ع الحبيب المصطفى
الفطور كوب حليب بالزنجبيل
الغداء ربع رغيف خبز+ جبن بحجم البيض
العشاء كوب حليب بالزنجبيل+بعدها بساعه صحن بطيخ
والماء 6 اكواب
الرياضه تمارين
وهروله
وصل اللهم وسلم ع الحبيب المصطفى
أم سآري
•
احاسيس
لو تخلي الغداء اكلت العشاء
والعشاء الفواكه اللي تاكليها وقت الغداء
بيكون احسن عشان يمديك تهضميها
عافيه ع قلبك
لو تخلي الغداء اكلت العشاء
والعشاء الفواكه اللي تاكليها وقت الغداء
بيكون احسن عشان يمديك تهضميها
عافيه ع قلبك
يسلمو ام ساري معك حق والله بس أنا ماكنت ناويه أتعشى اصلا بس الجوع وريحة التميس وهو حاااار تدوخ ههههه ان شالله ماعيدها توووووبه
اتمنى هالاسبوع أنقص كيلو ما بصير طماعه
اتمنى هالاسبوع أنقص كيلو ما بصير طماعه
الصفحة الأخيرة