الوزن السابق ٨١ ونص
الوزن الحالي ٨١ونص
للأسف. ما تغير

يوم السبت
الفطور حليب وشابوره
الغداء. كباب مع ملعقتين رز
العشاء بيض و2 سندويش بر
الرياضه مشي ساعه
الماء 8

حبيبتي انا جديده على هالشغلات واشتراكي كان عشان اشارك معكم
بس ابشري من عيوني بشوف كيف وارسل عالخاص
ودي ارجع لكم
سرعه اشتقت لدايت وكتابة يومياتي
ياحلو النوم والواحد خفيف تعبت من الاكل جد اول مره احس بهالاحساس
بس الله يهدي اهلي الا تسمنين كم كيلو
ا

الوزن السابق 103
الوزن الحالي 103
ماتغير.

حبيابي اعذروني كنت مشغوله الايام اللي راحت
وزني ثابت ماتغير 75
الفطور ليوم السبت بيضتين
الغدا حليب قليل الدسم
العشا جبنه قليل الدسم + ربع حب
الرياضه مشي + اوربتراك