مناسك الاسدي :

تقريري يوم الاثنين ثاني يوم من المرحلة الاولى من رجيم دوكان الفطور= 2 بيضة مسلوقة+علبة زبادي خالي الدسم سناك= كوب شاي البقدونس الغداء= علبة تونة وعلها 25 غم جبنة حلوم وقطعة جبن كيريوعصرة ليمون+ كاسة صغيرة لبنة قليلة دسم +كوب بابونج سناك = كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء= 2 فخذ دجاج مسلوق+ كوب بابونج الماء=8 كوب الرياضة = صفر لاني طلعت مع اختي السوق ولفينا لمدة اربع ساعات على المحلات ورديت تعبانة

تقريري يوم الاثنين ثاني يوم من المرحلة الاولى من رجيم دوكان الفطور= 2 بيضة مسلوقة+علبة زبادي...

أماني (: :

مرحباً صبايا يوم الأحد الفطور : لايوجد الغداء : قطعة صغيرة مكرونة باشميل ومهلبية العصرية : قهوة وبسكويت مالح العشاء : خبز بر والرياضة للأسف ماسويت موفقات ياااارب :)

مرحباً صبايا يوم الأحد الفطور : لايوجد الغداء : قطعة صغيرة مكرونة باشميل ومهلبية العصرية : قهوة...