أسرار السحاب
أسرار السحاب •
ياسرار السحاب ياعسل انا واثقه بنفسي بس مو لازم اعلم ان وزني ميه ادخل اغلب الاقسام تبغيني اجول بالشعار للفريق الازرق يعني لو مو مكتوب الوزن عاااااااااااااااااااادي
ياسرار السحاب ياعسل انا واثقه بنفسي بس مو لازم اعلم ان وزني ميه ادخل اغلب الاقسام تبغيني اجول...
هههههه حبيبتي فتاة
الشعار مهو اجباري ياقلبي ..يعني لوماتبين تحطينه خلاص براحتك لاتحطينه
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
اتمنى تفهميني عالعموم يومي ف:بيضتين مسلوقه وبندوره وجبنه كرفت وكاسة شاهي بدون سكر طبعا الظهر العصر :قهوه وتمره والساعه 11: كبده وسلطه والرياضه نص ساعه اتمنى القى وحده نفس الريجيم الاخت نواره معكم بالقروب
اتمنى تفهميني عالعموم يومي ف:بيضتين مسلوقه وبندوره وجبنه كرفت وكاسة شاهي بدون سكر طبعا...
يومك ممتازيافتاة

ورياضتك كمان ممتازه....... بس افضل انك تفطري بدري ..
يعني مايتأخرفطورك عن 10 صباحا
لان الفطور بيساعدعلى زيادة معدل حرق الدهون بالجسم طوال اليوم
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
تقريري ليوم الاحد الفطور بيضتين وخياره والغداء شريحتين توست مع جبنه وطماط وخس وعصير العشاء ولاشيء المشي ساعه
تقريري ليوم الاحد الفطور بيضتين وخياره والغداء شريحتين توست مع جبنه وطماط وخس وعصير العشاء...
هلا مناسك

يومك رائع حبيبتي

ورياضتك ممتازه
فالك الرشاقه يارب




يومك كله رووعه يادبدوبه
ورياضتك كمان راااااااااائعه
فالك التوفيق حبيبتي
رماد انثى
رماد انثى •
يوم الاثنين
الفطور حليب وخبز الصحي وجبن شرايح
الغدا سمك ورز 5 ملاعق
العشاء فوتشيني
الرياضه ساعه
الماء 6
ام عمار الحلو
ام عمار الحلو •
السلام عليكم 
مساء الانوار
يومياتي ف/بيضة مسلوقة +حبة طماطم+ملعقة زيتون بالشطة +نص رغيف اسمر
غ/اكلت حبحب 3 قطع وسط 
ع/ كبه صغيرة 2/كروسون صغير 2
اليوم غير الاثنين بطعم الاربعاء 
الرياضة مشيت ساعة ونص 
وشربت ثلاجة شاي اخضر +5كاسات ماء
وسلامتكم