اسرار يعني اذا فتحتي قروب اللقيمات بتتركين هنا
اجل انا باترك القروب لانه بفضل الله ثم بفضل اتحمست
اسرار يعني اذا فتحتي قروب اللقيمات بتتركين هنا اجل انا باترك القروب لانه بفضل الله ثم بفضل اتحمستاسرار يعني اذا فتحتي قروب اللقيمات بتتركين هنا اجل انا باترك القروب لانه بفضل الله ثم بفضل...
ههههههههه الله يسعدك ياحور:talker:
حياك الله حبيبتي معانا وترى الريجيم مرررره حلو وكمان مافيه حرمان نهائيا:2thmup:
تسلمين حبيبتي ام عمار..الفضل لله وحده
ليه بتتركينا ..انتي حبيبتي مافهمتي الموضوع زين
انا مابترك القروب انا بغير قروبنا وبيصير قروب ريجيم اللقيمات
موانا قلتلكم من قبل اني ارسلت للمشرفه عشان ودي افتح قروب ثاني لريجيم اللقيمات
وبنفس الوقت قلتلكم ان قروبنا هدا بيستمر مثل ماهو وانا بستمر معكم وبنفس الوقت بكون بالقروب الثاني اللي هو قروب اللقيمات
بس الحظ عاندني ولقيت المشرفات يردون عليه ويقولون ان ادارة المنتدى موقفه حاليا فتح التجمعات الجديده ومابتسمح فيها الا بعد شهر رمضان
وقتها احبطت صراحة وفكرت كثير وش بسوي وكيف بفتتح قروب اللقيمات لان الريجيم جدا رائع
ولقيت بنات كثير يتمنو انه يكون له قروب خاص فيه يجمعهم
وخطرت ببالي فكرة اني احول اسم قروبنا الحالي وخليه يصير قروب لرجيم علم اللقيمات
لان قروبنا كل مايكمل 200 صفحه مسموحلي اني اجدد افتتاح الملف تبعه
والله ياام عمار اني اتمنى انكم كلكم تكونو معايه بهالقروب الجديد
ياليت حبيبتي تكووني معانا وبالنسبه لرجيم اللقيمات بجد روووعه ولو شفتي باليوتيوب تجارب الناس اللي نحفو عليه مابتصدقين تخيلي ناس نحفت ب 100 كيلو ويمكن اكثر
وبدون ماينحرمو من اي اكل يحبونه
حاليا فيه بنات بموضوعي اللي كتبته عن رجيم اللقيمات بقسم علاج السمنه ودهم يشتركو معي بالقروب
ومن قروبنا هدا فيه كمان بنات حابين يسوون الريجيم
يارب انتي كمان يام عمار تتبعي الريجيم ونصير كلنا مجتمعين مع بعض من جديد:2thmup:
حياك الله حبيبتي معانا وترى الريجيم مرررره حلو وكمان مافيه حرمان نهائيا:2thmup:
تسلمين حبيبتي ام عمار..الفضل لله وحده
ليه بتتركينا ..انتي حبيبتي مافهمتي الموضوع زين
انا مابترك القروب انا بغير قروبنا وبيصير قروب ريجيم اللقيمات
موانا قلتلكم من قبل اني ارسلت للمشرفه عشان ودي افتح قروب ثاني لريجيم اللقيمات
وبنفس الوقت قلتلكم ان قروبنا هدا بيستمر مثل ماهو وانا بستمر معكم وبنفس الوقت بكون بالقروب الثاني اللي هو قروب اللقيمات
بس الحظ عاندني ولقيت المشرفات يردون عليه ويقولون ان ادارة المنتدى موقفه حاليا فتح التجمعات الجديده ومابتسمح فيها الا بعد شهر رمضان
وقتها احبطت صراحة وفكرت كثير وش بسوي وكيف بفتتح قروب اللقيمات لان الريجيم جدا رائع
ولقيت بنات كثير يتمنو انه يكون له قروب خاص فيه يجمعهم
وخطرت ببالي فكرة اني احول اسم قروبنا الحالي وخليه يصير قروب لرجيم علم اللقيمات
لان قروبنا كل مايكمل 200 صفحه مسموحلي اني اجدد افتتاح الملف تبعه
والله ياام عمار اني اتمنى انكم كلكم تكونو معايه بهالقروب الجديد
ياليت حبيبتي تكووني معانا وبالنسبه لرجيم اللقيمات بجد روووعه ولو شفتي باليوتيوب تجارب الناس اللي نحفو عليه مابتصدقين تخيلي ناس نحفت ب 100 كيلو ويمكن اكثر
وبدون ماينحرمو من اي اكل يحبونه
حاليا فيه بنات بموضوعي اللي كتبته عن رجيم اللقيمات بقسم علاج السمنه ودهم يشتركو معي بالقروب
ومن قروبنا هدا فيه كمان بنات حابين يسوون الريجيم
يارب انتي كمان يام عمار تتبعي الريجيم ونصير كلنا مجتمعين مع بعض من جديد:2thmup:
هلا صبايا
اليوم اول يوم لي في نظام اللقيمات
ف/ لقيمتين ( 2 بيض+ نص خبز صغير )
كنت معزومه العصريه واخذت قطعه صغيره كيكة جزر حسبتها لقيمتين
الساعه 7 اخذت 2 توست + 2 ملعقة لبنه لايت حسبتها لقمتين
الساعه 9 اخذت مثلث بيتزاء حسبتها لقيمتين
وبكذا صار المجموع 8 لقيمات
احس ان لقيماتي من العيار الثقيل علشان كذا الغيت الوجبه المفرحه
كيف يا اسرار يومي مضبوط والا لا ؟؟
اليوم اول يوم لي في نظام اللقيمات
ف/ لقيمتين ( 2 بيض+ نص خبز صغير )
كنت معزومه العصريه واخذت قطعه صغيره كيكة جزر حسبتها لقيمتين
الساعه 7 اخذت 2 توست + 2 ملعقة لبنه لايت حسبتها لقمتين
الساعه 9 اخذت مثلث بيتزاء حسبتها لقيمتين
وبكذا صار المجموع 8 لقيمات
احس ان لقيماتي من العيار الثقيل علشان كذا الغيت الوجبه المفرحه
كيف يا اسرار يومي مضبوط والا لا ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياربي تكونو جميعا بخير
موفقة اسرار السحاب برجيمك وياربي تفرحي
بسألك عن اللوز متى تاكليه ؟ وكم حبة ؟ والا مو شرط تاكليه قبل الوجبة المفرحة؟
وبخصوص القروب عندي اقتراح ...من تخلص صفحات هذا القروب تفتحي ملف
قروب التحدي + رجيم اللقيمات
ويكون التجمع عبارة عن قروبين والتحدي بينهم
قروب الرجيم الاختياري وقروب رجيم اللقيمات وكل قروب له قائدة محددة تتابعه
يعني اعداد البنات المواضبات على اليوميات قليلة فيكون سهل عمل قروبين ولو صعب الاقتراح
انا اشوف افتتاح ملف رجيم اللقيمات افضل لان مافي منه بالقسم بينما قروبات الرجيمات الاختيارية وكمان حسب الاوزان موجودة الي يحب يلتحق بملف الي يناسبه والكل خير وبركة اكيد بس لان هذا الملف مو موجود انا احسه اهم ويمكن كثير بنات يحولون عليه من يشوفون النتائج المبهرة للرجيم
والراي لك يالغلا والمعذرة للتدخل والاطالة
ياربي تكونو جميعا بخير
موفقة اسرار السحاب برجيمك وياربي تفرحي
بسألك عن اللوز متى تاكليه ؟ وكم حبة ؟ والا مو شرط تاكليه قبل الوجبة المفرحة؟
وبخصوص القروب عندي اقتراح ...من تخلص صفحات هذا القروب تفتحي ملف
قروب التحدي + رجيم اللقيمات
ويكون التجمع عبارة عن قروبين والتحدي بينهم
قروب الرجيم الاختياري وقروب رجيم اللقيمات وكل قروب له قائدة محددة تتابعه
يعني اعداد البنات المواضبات على اليوميات قليلة فيكون سهل عمل قروبين ولو صعب الاقتراح
انا اشوف افتتاح ملف رجيم اللقيمات افضل لان مافي منه بالقسم بينما قروبات الرجيمات الاختيارية وكمان حسب الاوزان موجودة الي يحب يلتحق بملف الي يناسبه والكل خير وبركة اكيد بس لان هذا الملف مو موجود انا احسه اهم ويمكن كثير بنات يحولون عليه من يشوفون النتائج المبهرة للرجيم
والراي لك يالغلا والمعذرة للتدخل والاطالة
الصفحة الأخيرة
مساء المسرات
يومي امس الاثنين
الساعة 1 أكلت بيض شكشوكة حبة واحدة +كوب حليب
العشاء رحنا المطعم واكلت فروج مشوي +حبة خبز ابيض صغير +سلطة ملفوف ما قدرت اقاوم
الرياضة مشيت ساعتين الاجازة فرصة
شربت شاي اخضر +5كاسات ماء