يوميات قروب التحدي 1

مناسك الاسدي • 13 سنة

اسرار السحاب من يوم تركت القروب بسبب ظروفي وانا استغليت الفرصة وخبصت كثير وبدون رحمة :23:
بناءا على نصيحتك ههههههههه:icon18:
واليوم وزني :44:116 :confused-وقررت بكرة ارد الرجيم وان شاء الله يصير خير هالمرة
وودي ارد لاتكنز :love:عشان شهيتي انفتحت على الاخر واحس اتكنز يسيطر شوي عليها لين ارد وزن الثبات واختار رجيم اخر

far_moon • 13 سنة

السلام عليكم
يومياتي لليوم الأربعاء
الفطور ... ما في
الغداء : أكلت ساندويش من دايت سنتر ديك رومي ... بس ضليت جوعانه فأكلت ساندويش ستيك من دايت سنتر ... عموما كلا الوجبتين طلعت 700 كالوري
العشاء : حبة خوخ صغيرة 60 كالوري وكاسة كابتشينو 60 كالوري ... وهيك أنهيت يومي على 1000 كالوري تقريبا

ماء : شربت 7 كاسات
رياضة :لعبت نص ساعة على السير

أسرار السحاب • 13 سنة

مناسك الاسدي :

اسرار السحاب من يوم تركت القروب بسبب ظروفي وانا استغليت الفرصة وخبصت كثير وبدون رحمة :23: بناءا على نصيحتك ههههههههه:icon18: واليوم وزني :44:116 :confused-وقررت بكرة ارد الرجيم وان شاء الله يصير خير هالمرة وودي ارد لاتكنز :love:عشان شهيتي انفتحت على الاخر واحس اتكنز يسيطر شوي عليها لين ارد وزن الثبات واختار رجيم اخر

اسرار السحاب من يوم تركت القروب بسبب ظروفي وانا استغليت الفرصة وخبصت كثير وبدون رحمة :23: بناءا...

تسلميلي صعوده ..ههههه البنات انا كلمتهم بموضوعي اللي كتبته عن الريجيم وقلتلهم تعالو عندنا بس مدري وش فيهم مايبون يجون:tongue:

العفو حبيبتي صعوووده..وترى لوعندك حاجه ثانيه بتسئلي عنها قوليلي ومن عيوني بجاوبك عليها ان شاءالله

تسلميلي حبيبتي صعوده:love:...تعبكم راحه ياعسل:tongue:

صحيح حبيبتي ممكن تاكلي 5 لقيمات +الوجبه المفرحه مع الحلا
بس بالبدايه للي عاملين الريجيم لاول مره مسموحلهم اكثر من 5 لقيمات
هو الريجيم بالاصل نوعين :
1_نوع بطيئ شوي بالنزول ويتكون من (5 _10) لقيمات +الوجبه المفرحه مع الحلا
2_نوع سريع بنزول الوزن ويتكون من 12 لقيمه

يعني اللي بتعمل النوع الاول لها حرية الاختيار بعدد اللقيمات ممكن تاكل 5 او 6 او حتى 10+ الوجبه المفرحه والحلا

اه يامناسك باين عليكي حبيبتي خبصتي تخبيصه عالميه هههه بس ولاتزعلي نفسك
ان شاءالله خيرياقلبي(وعسى ان تكرهوا شيئا وهوخير لكم)
شوفي يامناسك مدام انك سمعتي نصيحتي وعملتيبها
خليكي معايه للاخر وان شاءالله بتدعيلي بعدين هههه ياخوفي لاتدعين عليه بس :icon36:

انصحك ماتسوين اتكنز هالرجيم تكلم عنه الدكتور الهاشمي ويقول على مااظن انه ممكن يجيب نتيجه عكسيه ويخلي الوزن يبطل ينزل.. ان شاءالله بدورلك الكلام اللي قاله وبحطه لك هنابالقروب

اسمعي شوري حبيبتي مناسك الحين فرصتك ولاتضيعينها مدام انك كسرتي الريجيم
سوي نظام اللقيمات النوع السريع بتلقينه هنا كتبته اختي صعود الله يجزاها خير
ولو تبين انا ان شاءالله بحطه لك بعد شوي..

والله يامناسك اني احبلك الخير وعادتك مثل اختي ..اسمعي نصيحتي ياقلبي وبطلي من هالريجيمات
الي مامنها الاالتعب ..

أسرار السحاب • 13 سنة

far_moon :

السلام عليكم يومياتي لليوم الأربعاء الفطور ... ما في الغداء : أكلت ساندويش من دايت سنتر ديك رومي ... بس ضليت جوعانه فأكلت ساندويش ستيك من دايت سنتر ... عموما كلا الوجبتين طلعت 700 كالوري العشاء : حبة خوخ صغيرة 60 كالوري وكاسة كابتشينو 60 كالوري ... وهيك أنهيت يومي على 1000 كالوري تقريبا ماء : شربت 7 كاسات رياضة :لعبت نص ساعة على السير

السلام عليكم يومياتي لليوم الأربعاء الفطور ... ما في الغداء : أكلت ساندويش من دايت سنتر ديك...

يومك حلو حبيبتي
ورياضتك ممتازه
استمري وفالك التوفيق ان شاءالله

أسرار السحاب • 13 سنة

far_moon :

السلام عليكم يومياتي لليوم الأربعاء الفطور ... ما في الغداء : أكلت ساندويش من دايت سنتر ديك رومي ... بس ضليت جوعانه فأكلت ساندويش ستيك من دايت سنتر ... عموما كلا الوجبتين طلعت 700 كالوري العشاء : حبة خوخ صغيرة 60 كالوري وكاسة كابتشينو 60 كالوري ... وهيك أنهيت يومي على 1000 كالوري تقريبا ماء : شربت 7 كاسات رياضة :لعبت نص ساعة على السير

السلام عليكم يومياتي لليوم الأربعاء الفطور ... ما في الغداء : أكلت ساندويش من دايت سنتر ديك...

ويييييييييييييييينننكككم

ياااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااات

نايمين ولااااااااااااااا ايه:booo::rotaeye::booo: