حبتك العافية اسرار ياغالية
انا جربت اللقيمات وماحرك وزني وبصراحة النشويات تفتح نفسي للاكل اكثر
وودي اسوي رجيم نوع الجسم بعد اتكنز لاني ماجربته من قبل
الله كريم مني للصباح راي يتقلب مليون فكرة هههههههههه
مشكورة غلاتي ربي مايحرمني منك

هلا اسرار اسفه تأخرت عليكم باليوميات لانشغالي بس كلها تخبيييص ماراح اذكرها وانا معاااااك في ريجيم اللقيمات بس مشكلتي انام ٦الصبح اصحى وحده الظهر ما افطر بدري فطوري دايم على ٢ صار والعشاء والغداء وقته واحد بعد العشاء على طول بس اخر الليل اجوع لاني متعشيه بدري واروح اخبص واكل قهر والله صح الى اليوم وزني ٨٦ ماتغير بس الرياضه مالقى وقت اسويها من يوم بدت الاجازه والله يعيين والاراده خفت مو زي قبل يمكن لان وزني ثابت مره

طيب مناسك انا من فوق عادي مقاس الصدر وسط ووسط نحيييف لكن من تحت دوووووبى ولي كرشه وش نوع الجسم احس احترت ممكن مساعده

رجيم اللقيمات
الفطور نص رغيف مع ملعقتين فول
بعدها بساعه ونص موزه وبعدين عاد جاء وقت الوجبه رز مع دجاج
والعصر ايس كريم
بس احم سويت ساندوش كودو واشتهيته
وخذت وحده.........وسلامتكم

حبيبتي توتو شوفي هالروابط تنفعك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3927822


الثاني حولي المقاسات الى السنتميترات لو شريط القياس عندك بس سم ولو عندك تبع الانش سويها عادي

http://www.calculator.net/body-type-calculator.html?bustsize=36&bustsizeunit=inch&waistsize=24&waistsizeunit=inch&hipsize=36&hipsizeunit=inch&x=47&y=14

انا سمنتي بالبطن والمؤخرة والافخاذ اكثر من بقية جسمي وبالمقاس يطلع لي كمثرى بس البنات في الرابط الاول ساعدوني حتى عن طريق الخاص وخصوصا افراح السنين لانها ماشاء الله فاهمة بهالنوع
تمنيت اخدمك بس وربي انا محتارة بجسمي وماعندي خلفية منيحة بالموضوع
موفقة يالغلا