ام عمار الحلو :

السﻻم عليكم مساء الخيرات  كيف حالكم جميعا رجعت لبيتي الاصلي  ربي يسعدك اسرار عشان خليتي القروب مفتوح  انا على التخفيف حاولت امشي على نوع الجسم ما قدرت  يوميات ليوم الاثنين  ف/بيضة مسلوقة /شرايح طماطم/ملعقة فول /ربع تميز /شاي غ/3ملاعق رز+قطعة صغيرة جدا دجاج+سلطة ع/توست اسمر واحد/بيضة شكشوكة+حليب خالي الدسم الرياضة مشيت ساعة و20دقيقة شربت شاي اخضر 3كاسات +5كاسات ماء وسلامتكم يالغوالي

السﻻم عليكم مساء الخيرات  كيف حالكم جميعا رجعت لبيتي الاصلي  ربي يسعدك اسرار عشان خليتي...

ام ترووووك وروني :

9-اكلت توست 2وجبنه لقمتين 12-كيكه قد علبه الكبريت 2-اكلت عشره حبات تقريبا بطاطس قلي بعدها طلعت المستوصف ورجعت سته وتقهويت انا وجارتي واكلت  قطعتين حلا قد علبتين كبريتواعتبرتها لقمتين والساعه عشر اكلت كبسه كطبعا انا ماحب الكبسه اكل شوي بس وبس هذا يومي خبصت شوي بس ماعليه بلتزم بكره اكثر طبعا المويه شي رئيسي عندي من ادخل المطبخ كوبين كبار مويه

9-اكلت توست 2وجبنه لقمتين 12-كيكه قد علبه الكبريت 2-اكلت عشره حبات تقريبا بطاطس قلي بعدها طلعت...