أسرار السحاب
أسرار السحاب •
هلا ود ماشاءالله يومك رووووووعه:S_45::icon32: بس ليه ماعملتي رياضه
هلا ود ماشاءالله يومك رووووووعه:S_45::icon32: بس ليه ماعملتي رياضه
يومييااات الثلاثاء:icon32:


فطور
2ملعقة لبنه

مع قطعتين صغيره خبز

+كوب صغيرعصيربلاسكر


غداء

نفس الفطور

بس بدلت العصيربفاكهه

عشاء
تونه+ملعقة كاتشاب

+خبز+فاكهه

رياضه
30دقيقه
## الوفاء##
## الوفاء## •
مشكورة احتي سحاب معاكم باذ الله

الوفاء
الطول
١٥٠
الوزن اخر مرة كان ٨٠
الهدف الاول
٧٥
احاسيس فياضه
احاسيس فياضه •
اهلين بنات

انا بعمل بنصيحتك اسرار والله وانا بعد لي بااااع طويل في الريجيمات

ان شالله من السبت برنامج غذائي صحي ورياضه

انا مااتغديت لسى على التوست الي بالصبح توني خلصت مشي نص ساعه لاني امس مااقدرت وبشوف ايش بشررب يمكن اعملي كوووب حليب ساخن بالكابتشينو



وان شالله العشى بيكون فاكهه
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
مشكورة احتي سحاب معاكم باذ الله الوفاء الطول ١٥٠ الوزن اخر مرة كان ٨٠ الهدف الاول ٧٥
مشكورة احتي سحاب معاكم باذ الله الوفاء الطول ١٥٠ الوزن اخر مرة كان ٨٠ الهدف الاول ٧٥
ياهلا اختي الوفاء

العفو حبيبتي ماسوينا شي:icon31:

موفقه ان شاءالله:icon18:
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
اهلين بنات انا بعمل بنصيحتك اسرار والله وانا بعد لي بااااع طويل في الريجيمات ان شالله من السبت برنامج غذائي صحي ورياضه انا مااتغديت لسى على التوست الي بالصبح توني خلصت مشي نص ساعه لاني امس مااقدرت وبشوف ايش بشررب يمكن اعملي كوووب حليب ساخن بالكابتشينو وان شالله العشى بيكون فاكهه
اهلين بنات انا بعمل بنصيحتك اسرار والله وانا بعد لي بااااع طويل في الريجيمات ان شالله من...
هلا احاسيس

زين ماسويتي حبيبتي:icon32:

وفالك الرشاقه ان شاءالله