ام طارق ويزيد
ام طارق ويزيد •
شلونكم بنات مع الدايت
انا معك ياطوق بس اشرحيه شكله سهل وينزل بسرعه
برنامجي اليوم ماافطرت قمت متأخره وتغديت بيضه مسلوقة مع نص علبه زبااادي وخبزه وشاي ومشيت ع الاوربتراك 15 د
والعشاء كان شوربه شوفان مع زبادي ومشيت الاوربتراك 27 دقيقه
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
انا حابة اقولج اختي اسرار لو تحطي يوم الميزان الجمعة. ﻻن الكثير يحط اليوم المفتوح الجمعه نوزن الصبح ويتقي اليوم يكون مفتوح بلمعقول طبعاً مجرد اقتراح حبيبتي اذا مو حابة عادي معاج
انا حابة اقولج اختي اسرار لو تحطي يوم الميزان الجمعة. ﻻن الكثير يحط اليوم المفتوح الجمعه نوزن...
هلاشهيده
اتمنى انك تلتزمي حبيبتي
موعشانا..لا اكيدعشان نفسك
بكره ان شاءالله ترسليلي وزنك الحالي عشان تبدأي معانامن بكره
فالك التوفيق



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وسهلا حبيبتي..والله ياقلبي انا ماحصلي الشرف بمعرفتك.لان احنادخلنابقروب معا للتحدي لاوزان 100ومافوق..وقت ماكان مهجور..يعني احتليناه ههههه
ومبروووووووووك نزول وزنك ماشاءالله تبارك الله عقبال المثالي يااارب
وحياك حبيبتي بينا البيت بيتك وحناضيوفك هههه وابدماعندنا شروط غيرالتزامك بالدخول يوميا
وكتابة يومياتك بالتفصيل ان كان اكل اورياضه
فالك الرشاقه



حلو يومك احاسيس
بس السمبوسه باالفرن ولا مقليه
والرياضه وين يااحاسيس
وخلاص ياقلبي انا بانتظار وزنك بكره..



ليه حبيبتي مجوعه نفسك ماتخافي تتعبيي
انتبهي ياقلبي لصحتك
رياضتك راااااااااااائعه ماشاءالله



هلا والله بمرام
وينك حبيبتي مختفيه
اشتركتي معانابالتجمع القديم ومره وحده اختفيتي هههه
حياك ياقلبي معانا
بس ياليت بكره ترسليلي وزنك عشان اسجلك مع البنات بالجدول
موفقه يارب



هلا سوما
هههههه الله يسعدك ياقلبي
انتبهي لايزيد وزنك بعدين



وعليكم السلام
حلو يومك طوق بس ماني شايفه الرياضه
ومبروووووووك نزول وزنك حبيبتي وعقبال ماتوصلي للمثالي يارب



والله ياطوق انا ماافضل رجيم الصنف الواحد
كل ماابدأفيه افشل وما اكمله..
بس ان شاءالله يشاركو معاكي البنات
موفقه يارب



حبيبتي ارسلي بكره وزنك اللي قستيه بيوم الجمعه
لان انا قلتلكم اي وحده تسوي يوم مفتوح الخميس اوالجمعه تقيس وزنها قبل ماتبدأيومهاوترسله
موفقه



اختي وفاءنفس كلامي اللي فردي لك فوق
حبيبتي احنايوم نتائج الوزن عندنا يوم السبت
لان انا عارفه الجمعه اجازه وبيكونو البنات مشغولين فيمكن مايلتزمو بارسال اوزانهم
واللي حابه تفتح يومها بخميس اوجمعه عادي تفتحه
لكن تقيس وزنهاقبل زي ماقلتلك بردي السابق
موفقه حبيبتي
أسرار السحاب
أسرار السحاب •
هلاشهيده اتمنى انك تلتزمي حبيبتي موعشانا..لا اكيدعشان نفسك بكره ان شاءالله ترسليلي وزنك الحالي عشان تبدأي معانامن بكره فالك التوفيق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا وسهلا حبيبتي..والله ياقلبي انا ماحصلي الشرف بمعرفتك.لان احنادخلنابقروب معا للتحدي لاوزان 100ومافوق..وقت ماكان مهجور..يعني احتليناه ههههه ومبروووووووووك نزول وزنك ماشاءالله تبارك الله عقبال المثالي يااارب وحياك حبيبتي بينا البيت بيتك وحناضيوفك هههه وابدماعندنا شروط غيرالتزامك بالدخول يوميا وكتابة يومياتك بالتفصيل ان كان اكل اورياضه فالك الرشاقه حلو يومك احاسيس بس السمبوسه باالفرن ولا مقليه والرياضه وين يااحاسيس وخلاص ياقلبي انا بانتظار وزنك بكره.. ليه حبيبتي مجوعه نفسك ماتخافي تتعبيي انتبهي ياقلبي لصحتك رياضتك راااااااااااائعه ماشاءالله هلا والله بمرام وينك حبيبتي مختفيه اشتركتي معانابالتجمع القديم ومره وحده اختفيتي هههه حياك ياقلبي معانا بس ياليت بكره ترسليلي وزنك عشان اسجلك مع البنات بالجدول موفقه يارب هلا سوما هههههه الله يسعدك ياقلبي انتبهي لايزيد وزنك بعدين وعليكم السلام حلو يومك طوق بس ماني شايفه الرياضه ومبروووووووك نزول وزنك حبيبتي وعقبال ماتوصلي للمثالي يارب والله ياطوق انا ماافضل رجيم الصنف الواحد كل ماابدأفيه افشل وما اكمله.. بس ان شاءالله يشاركو معاكي البنات موفقه يارب حبيبتي ارسلي بكره وزنك اللي قستيه بيوم الجمعه لان انا قلتلكم اي وحده تسوي يوم مفتوح الخميس اوالجمعه تقيس وزنها قبل ماتبدأيومهاوترسله موفقه اختي وفاءنفس كلامي اللي فردي لك فوق حبيبتي احنايوم نتائج الوزن عندنا يوم السبت لان انا عارفه الجمعه اجازه وبيكونو البنات مشغولين فيمكن مايلتزمو بارسال اوزانهم واللي حابه تفتح يومها بخميس اوجمعه عادي تفتحه لكن تقيس وزنهاقبل زي ماقلتلك بردي السابق موفقه حبيبتي
هلاشهيده اتمنى انك تلتزمي حبيبتي موعشانا..لا اكيدعشان نفسك بكره ان شاءالله ترسليلي وزنك الحالي...
يوميات الجمعه


اليوم هو يومي المفتوح

فطوري كان عادي مثل ايام الدايت

والغداء ماتغديت

العشاء
اكلت معجنات مع حبتين معمول صغير+كوب عصيربرتقال
برتقاله فوشيه
هلااا حبايبي كيفكم .... يعطيك ألف عافيه اختي أسرار على مجهودك مع البنات .... وعلى شعاراتك ... المهم أنا اليومين اللي راحت مالتزمت تماام علشان كذا راح تكون البدايه من بكره ان شاء الله ... وفالنأ الرشاقه يااااارب ...
برتقاله فوشيه
بنات وش رأيكم برجيم محمد الجزار ... تنصحوني فيه ...