السلام عليكم كيف حالكم جميعا.
أنا مقصره بالدخول للقروي يوميا لكن معكم بإذن الله عشان اتحمس
وزني الأسبوع الماضي كان
٩٦.٧
واليوم وزنت
٩٥.٤
نزلت كيلو وثلاثمائة غرام ولله الحمد
waarif
•
صباح الخير
يوم الخميس خليته يوم مفتوح
الجمعه
الفطور والغداء زبادي قليل الدسم مع ربع خبز جبن سائلة
والمغرب شربة حليب
واكلت مع القهوة قطعة حلى
ومشيت تقريبا 15 دقيقة
والعشاء ماتعشيت
يوم الخميس خليته يوم مفتوح
الجمعه
الفطور والغداء زبادي قليل الدسم مع ربع خبز جبن سائلة
والمغرب شربة حليب
واكلت مع القهوة قطعة حلى
ومشيت تقريبا 15 دقيقة
والعشاء ماتعشيت
أماني (:
•
الله يجزاك خير يا أماني فعلا كان فيه علامه القلب الاسود مشكوره ياقلبي الله يسعدكالله يجزاك خير يا أماني فعلا كان فيه علامه القلب الاسود مشكوره ياقلبي الله يسعدك
ويااك يااارب (:
أماني (:
•
مرحبا صبايا (:
يوم الجمعة :
ما افطرت ولا تغديت بس شربت قهوة وقطعة بسبوسة
والعشاء شوية رز ابيض
ورياضة اوربتراك ربع ساعة
موفقات يااارب (:
يوم الجمعة :
ما افطرت ولا تغديت بس شربت قهوة وقطعة بسبوسة
والعشاء شوية رز ابيض
ورياضة اوربتراك ربع ساعة
موفقات يااارب (:
الصفحة الأخيرة
تقريري ليوم الجمعه خربطت شوي
صحيت واكلت كم ملعقه رز
وتعشيت كم حبه بيتزا :(