صباااااااااااااااااح الخيربنااااااات:icon35:

كيفكم عساكم طيبين:S_45:




يوميات الاحد

فطور

جبنه قليلة الدسم
+خبز

غداء

نفس فطوري


عشاء
علبة تونه صغيره
+ملعقة كتشب
+خبز

رياضه
نصف ساعه:rotaeye:

هههههه اشوى انهاشابوره ومو اكله دسمه



ههههههه ويسعدك حبيبتي
الحمدلله انك لقيتينا



ويعافيكي حبيبتي



العفو حبيبتي
يومك ممتاااااااااااز..بس وين رياضتك
ضروري حبيبتي تلعبي رياضه عشان ماتترهلي بعدين



يومك كله رااااااااااااااااااائع .استمري حبيبتي



فديت حماسك يالموسه
محشومه حبيبتي
لاعاداسمعك تقولي هالكلمه
بزعل منك ترى



يومك كله رووووووووووووووووووووعه
استمري ياقمر



اناعندي لك احلى حل ههههه
حطي السيرقدام التلفيزيون وانتي تمشين تابعي اي برنامج تحبينه
وبتلاقين الوقت يطيرمثل الهوى هههههه يعني بتخلصين وانتي موحاسه بنفسك



يومك ممتاز يامرام
ورياضتك رااااااااااااااااائعه بجد برافو عليكي حبيبتي



يومك روعه ما اعرف اجامل ترى ههههه
ورياضتك ممتازه



وعليكم السلام
حبيبتي اورغانزا
بدايتك غيرمبشره ابدا
قرري بنفسك مصيرك وحددي اهدافك اللي تبين توصليلها..
وحطي ببالك هالجمله:
أكووووووووووووووووون أو لا أكووووووووووون



ليه ماكتبتي بداية يومك
ولو اللي كتبتيه هو التخبيصه بالعزومه لاتخافي لانه اكل عادي مودسم مره

بس وين الرياضه



مشكوره حبيبتي مناسك على هالمعلومات الجميله



سلامتك مناسك
يومك ممتاااااااز حبيبتي
وبالنسبه للسناك لو ضروري مره كلي قطعة فواكه
ان شاءالله تتحسن امورك
الله كريم ياقلبي



هلا انسانه
اااااسفه حبيبتي .والله كان بودي تكوني معانا
لكن للاسف البنات عددهم موقليل ويادوب ملحقه عليهم
اتمنى ماتزعلي مني .
موفقه ان شاءالله



هلا دبدوبه..رياضتك حللللوه
بس أكلك موعاجبني ابدا
وانتي عارفه ليه



يومك كله روووووووووووووووووعه
موفقه حبيبتي



يومك ممتاااااز لو انك مااكلتي البسكوت
ورياضتك وينها



رياضتك ممتااااازه
ويومك حلو.بس خربتيه بالبسكوت والفطائر



هلا هموسه
سامحيني حبيبتي
بجدماأقدر
أكتفيت بالعدداللي عندي




رياضتك حلوه
بس ليه اكلتي الحلا..خربتي يومك
اليوم المفتوح لكسرنمط الريجيم حتى تخدعي جسمك ويرجع يحرق اكثر
ممكن تكتفي بوجبة الغداءوتخليهامفتوحه
وباقي اليوم تلتزمي



ماشاءالله تبارك الله وش هالزين هههههههههههههه
سامحتك على البيتزا بسبب الرياضه
استمري ياقمر
بس اقصدالرياضه موالبيتزا ههههههههه



رياضتك رووووعه
بس ليه الكت كات



حلوه رياضتك
وياليت تزيدينها اليوم
وليه اكلتي المعمول
لاتزعلي لو مانزلتي بالوزن كثير
بيكون هو السبب هههه
خليه حبيبتي بس باليوم المفتوح افضل

يوميات الاثنين


غداء ثلاث برجر دجاج مشوي وخس وجبنه لايت2 عصير تفاح


عشى زبادي لايت


رياضه اربعين دقيقه

وينكم بنوتات

هوب هوب هوب شدوووو الهمه