ايه اسرار انصحك تجربيه حلوووو بعشره ريال بس ويطلعلك ورقه طوووويله خخخ
بالنسبه للمخلل شاسوي زوجي يتعشى قدامي وانا اسعبل زين جات على المخلل هههه ذبحني الجوووع بس معليك بروح اجري على السير
وان شالله بكره بوزن واخذ بريك نص يوم تعبت وجعت
مساءالخير
ويوقي
نص خبزة وجبنة بيضاء.
مع خيارتين
الغداء
سلطة موزة برتقالة. معلقتين طعام رز
المغرب كوب شاي حليب
العشاء.
كان عندنا ضيوف.
اكلت شوي سلطة وقطعه خبز صارت ثلاث لقمان مع صالون دجاج
المماء لترونص
ورياضه
مشيت 40د
وسويت رياضه المروحه. ههههههه. حلوة شكله اذا ستمريت بحصل نتيجة
والعصاء
50 مرة
ويوقي
نص خبزة وجبنة بيضاء.
مع خيارتين
الغداء
سلطة موزة برتقالة. معلقتين طعام رز
المغرب كوب شاي حليب
العشاء.
كان عندنا ضيوف.
اكلت شوي سلطة وقطعه خبز صارت ثلاث لقمان مع صالون دجاج
المماء لترونص
ورياضه
مشيت 40د
وسويت رياضه المروحه. ههههههه. حلوة شكله اذا ستمريت بحصل نتيجة
والعصاء
50 مرة
@@جودي@@
•
عذرا تأخرت كنا خارج البيت وتونا راجعين
يومي
فطار
2 توست+قليل جبنة دايت + خيار + كابتشينو + قطعة بسكوت دايت
الغداء
ثلثين رغيف ابيض + 200 جرام تقريبا لحم عجل مشوي + سلطة + بيبسي دايت
سناك
قطعة بسكوت دايت + نصف كوب قهوة بدون سكر + المشروب السحري
رياضة
نصف ساعة ايروبك
بالتوفيق للجميع
يومي
فطار
2 توست+قليل جبنة دايت + خيار + كابتشينو + قطعة بسكوت دايت
الغداء
ثلثين رغيف ابيض + 200 جرام تقريبا لحم عجل مشوي + سلطة + بيبسي دايت
سناك
قطعة بسكوت دايت + نصف كوب قهوة بدون سكر + المشروب السحري
رياضة
نصف ساعة ايروبك
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
لاااااااااااااااااااااا تعليييييييييييييييييييق
هلامناسك انا سويته قبل كم شهر
بس يمكن يومين ماطولت يعني.ومثلك وزني طلع ثابت
مع اني كنت ملتزمه باللي قالته صاحبة الريجيم
بس بنفس صفحات موضوعهاقريت لبنات يقولو اللي ماتخس عليه يمكن تكون عندها مشكله بالغدد او بالهرمونات
يارب وحده من البنات تفيدك اكثرمني
الله يوفقك مناسك
وان شاءالله تخسي عليه
لان تجارب البنات بقروب الريجيم مبشره كثيير
تفائلي حبيبتي
هلارماد
يومك كله رااااااائع
استمري
فالك التوفيق حبيبتي
هلا هموسه
العفو ياقلبي.ماسوينا شي
انابانتظارك
هلا حلم
يومك ماشاءالله روووووووووعه:icon28:
بس وين الرياضه:7_5_131:
ماشاءالله يامناسك
يومك ممتااااااااااااز.ورياضتك كمان ممتازه
هههههه بس ماقلتيلي مشيتي مشية العسكري :7_5_131:بحوش بيتكم :7_5_131:
ولابالشارع هههه ودي لو كنت معاكي :icon28:
هلا احاسيس
يومك ممتازحبيبتي .بس ليه اكلتي المخلل ترى يسويلك احتباس للمويه بجسمك
بس بركه ماكثرتي منه:laugh2:
هههههه افا احاسيس طلعتي اطول مني بواحد سم :icon19::icon28:
هههه :icon28:يبيلي اروح اشوفه مثلك:7_5_131: