السلام عليكم كيفكم بنات كيفك يااسرار
النت فصل عندي خخخخخخخخ وشاشة الاب توب انكسرت
خخخخ والله كملت منجد انقهرت مقدرادخل وجوالي موراضي يدخلني على المنتدى
المهم ابشرك ابو التخبيص ههههههه
وبكره باذن الله حرمان حرمااااااااااااااااااان :mad:

بناااات والله اني زعلانه عليكم مااااااينفع كذا حياتكم مخربطه حرمااااااان بعدين تخبيص تخبيص بعده حرمااااان

خلوكم معتدلين ومتوازنيين تنزلون كيلو بالراحه او حتى لو نص كيلو زينه بس مع الاستمرار لكن لو جلستو على نفس الطريقه هذي ماراح تخسرو ولا كيلو


الاخت مرام نصيحه من اخت محبه لك لاحرمان ولا شي هدي اللعب مع جسمك واعملي موزانه

عندك سته ايام بالاسبوع شدي فيها على نفسك بالرياضه والدايت مافي خربطه واكل بالليل والفطور والغداء صحي واقطعي النشويات مرررررره


واليوم السابع بالاسبوووع خليه مفتوووح كلي الي نفسك فيه بحدود طبعا شوكلت اسكريم مقلي ويفضل بالليل توقفين


وصدقيني انا اسوي كذا وانقص الحمدالله مرات كيلو ومرات نص كيلو بس كويس




جربت الحرمااااان والله اني اتحول وووووحش منقض ماكاني شفت الاكل بحياتي وارجع كل الي نزلته وزياده




تبوووووون تنحفوووون خلو عندكم


صبرررر +ذكاء +طولة بال



طبعا مع الرياضه وتقليل كميات الاكل



وان شالله الكل ينزل


انا ازعل لمن اسمع بنات قروبي يجون ويقولو جبنا العيد وخبصنا وحوسنا ومدري ايش والله قهر تعبك كله يروووح


خلونا نتنافس ونشجع بعض


كم مره نعيش الحياه مره وحده خلونا نعيشها واحنا زي الفراشاااات

كيفكم الليلة يابنات اما انا مالي وجه ادخل القروب يوم الخميس فطور خبز صاج وشاهي غد ماتغديت عاد من بعد المغرب ماخليت اكل ماكلت كنت معزومة على عقيقة بنت اختي قهوة وحلا وشاهي ومعجنات وعصير والعشاء حكاية ثانية مفطح وكاني ماشفت اكل غير عندهم وانا مرة مقهور على تعب اليومين اللي راحت

يوم الجمعة قمت متاخر شوي مافطرت ولاتغديت معدتي تالمني شربت قهوة وتمر العصر وتعشيت بروستد وببسي دايت ورياضة رقص من البارح واليوم بعد

السلام عليكم
اعتذر اني مادخلت امس كنت عند اهلي نايمه

يوم الخميس افطرت كالعاده نسكافيه وتوست ومارتديلا

ماتغديت

العشاء برجر لحم

يوم الجمعه

افطرت نسكافيه ودونات وحده

الغداء شكشوكه مع رغيف خبز

العشاء لحم مفروم مع رغيف

حبيت اسال الوزن كل سبت ؟