:icon36: ممكن اشترك معاكم بدئت اليوم في رجيم النقاط
العمر28
الطول 160
الوزن 80
المجهود رياضه نص ساعه
:icon36: ممكن اشترك معاكم بدئت اليوم في رجيم النقاط
العمر28
الطول 160
الوزن 80
المجهود رياضه...
شوفوا هذا الرابط فيه وصفات لرجيم النقاط لبعض العضوات الله يجزاهن خير مشبعه ومفيده ونقاطها قليلهhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2272393
ام ليليا
•
انا نظامي صار اكثره تخفيف يعني مو ريجيم معين والحمد لله مع الرياضة فيه نتيجة لانو ريجيم من غير رياضة ما فيه فايدة
الصبح فطوري قهوة بحليب+حبة رفيس
الغدا قراتان بطاطا بالبيشاميل
والماء شربتو مع كمون وليمون
العصر ممكن فاكهة العشاء مافي كالعادة
الصبح فطوري قهوة بحليب+حبة رفيس
الغدا قراتان بطاطا بالبيشاميل
والماء شربتو مع كمون وليمون
العصر ممكن فاكهة العشاء مافي كالعادة
الصفحة الأخيرة
كلنا عارفين ان رجيم النقاط حريه يعني الجميع ان شاء الله ماشي صح فالنظام
فما حرد على يوميات كل وحده الا اذ شفت غلط في حساب النقاط او
استفسار او اذ وحده حابه اشوفلها الغلط في اكلها تقولي
بالتوفيق للجميع