ليه ياسرار كذا الوقت كان مره متأخر
وانا كنت بسابع نومه الوزن الحالي 70
يوم السبت
كأس شاي اخضر بالليمون مع عسل
الفطور/شريحتين توست مع لبنه وكاس عصير برتقال الروابي.
الغداء/سلطة تونه وشريحة توست.
العشاء/ بيضتين وحده مسلوقه والثانيه مقليه مع بصل وفلفل بارد ورغيف خبز اسمر.
وطول اليوم شربت اكثر من لتر ونص بشوي..
كأس شاي اخضر بالليمون مع عسل
الفطور/شريحتين توست مع لبنه وكاس عصير برتقال الروابي.
الغداء/سلطة تونه وشريحة توست.
العشاء/ بيضتين وحده مسلوقه والثانيه مقليه مع بصل وفلفل بارد ورغيف خبز اسمر.
وطول اليوم شربت اكثر من لتر ونص بشوي..
يوم السبت كأس شاي اخضر بالليمون مع عسل الفطور/شريحتين توست مع لبنه وكاس عصير برتقال الروابي. الغداء/سلطة تونه وشريحة توست. العشاء/ بيضتين وحده مسلوقه والثانيه مقليه مع بصل وفلفل بارد ورغيف خبز اسمر. وطول اليوم شربت اكثر من لتر ونص بشوي..يوم السبت كأس شاي اخضر بالليمون مع عسل الفطور/شريحتين توست مع لبنه وكاس عصير برتقال...
صباح الخير ياقمر
حبيبتي بالنسبه للشعار احنا عندنا شعار واحد للقروب اللي هو قروب التحدي شوفيه بتوقيعي ياليت تنسخينه وتحطينه بتوقيعك
اما شعار الرشيقه فهو خاص فقط بالبنات اللي فائزات بمسابقة الوزن للقروب
موفقه يارب
حبيبتي بالنسبه للشعار احنا عندنا شعار واحد للقروب اللي هو قروب التحدي شوفيه بتوقيعي ياليت تنسخينه وتحطينه بتوقيعك
اما شعار الرشيقه فهو خاص فقط بالبنات اللي فائزات بمسابقة الوزن للقروب
موفقه يارب
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لشعار القروب خلاص حبيباتي
احنا اعتمدنا الشعار اللي بتوقيعي
ياليت كلكم يابنات تحطونه
وبالنسبه للوزن اي بنت ماوصلني وزنها
تلحق بسرعه وترسله ليه عشان بكره ان شاءالله بسوي الجدول
وكمان نفس الشي بالنسبه للبنات اللي حابين ينضمو لنا بالقروب
فالكم التوفيق