الأمواج الحزينة
مساء الرشاقه والاوزان الناقصه يارب
ومبرررروك التجمع الجديد
واسال الله انه ينحفنا جميعا واحنا بصحه وعافيه


القرووووب الازرق وين اوزاااتنكم
جوود وباربي بغداد ومناسك
والباقي وينكم
مناسك الاسدي
مناسك الاسدي
ياقلبي انتي نسيتي ههههههههههه
انا ماوزن مع الفريق ولا اسجل بالجدول لان اساسا ثابت وزني من يوم بديت بالقروب
وان شاء الله بكرة اوزن لاني اليوم لخبطت بشكولاته بسبب هبوط السكر
ولو مصرة على الوزن اعتبريه 111 ثابت لاني جد ماعرف شوصار معي من يوم بديت اتكنز
موفقين جميعا
سموره2011
سموره2011
يومي الثلاثاء ..

الرياضه .. نصف ساعه .
الماء .. تقريبا 5 اكواب .

الفطور .. مافي نمت لين الظهر .

الغداء .. لحم مفروم + صحن سلطه بالزبادي .

العشاء .. صينية بشاميل البطاطا . ( زوجي طلبها ) بس اني سويتها بطبخ صحي مافيها لازيت ولاجبنه .
اخذت لي صحن وسط بدون خبز .
تفآصيل ~!
تفآصيل ~!
كانك جالسة بمخي :wink2: صار لي اكثر من سنة متحيرة بسبب ماعرفت نوع جسمي واكنسل ياليت تساعديني بهالموضوع من اسوي اختبارات نوع الجسم يطلع لي درقي بس بالشكل والمواصفات اتحير بين الكظري والدرقي كيف تعرفتي على نوع جسمك؟ المعذرة للتطفل:kiss:
كانك جالسة بمخي :wink2: صار لي اكثر من سنة متحيرة بسبب ماعرفت نوع جسمي واكنسل ياليت تساعديني...

شكلي واضح تناسلي وامي جسمها كدا وانا طبق الاصل منها خخخخ
بس لما عملت الاختبار طلعت النتيجة متقاربة بين التناسلي والدرقي بفارق نقطة لصالح الدرقي !!
احترت هنا قلت بجرب الـ10 الايام الاولى بمشي ع التناسلي واللي بعدها ع الدرقي وبشوف اي وحدة ينقص معاة وزني اكتر :lookaroun

انتي سوي متلي جربي اول شي اللي انتي تشوفية وبعدين اللي يقولة الاختبار وقارني بين النتيجة مع التزام 100% *_^

لاعاد تقولي تطفل كلنا خوووووووات :heart:
باربي بغداد
باربي بغداد
مساء الرشاقه والاوزان الناقصه يارب ومبرررروك التجمع الجديد واسال الله انه ينحفنا جميعا واحنا بصحه وعافيه القرووووب الازرق وين اوزاااتنكم جوود وباربي بغداد ومناسك والباقي وينكم
مساء الرشاقه والاوزان الناقصه يارب ومبرررروك التجمع الجديد واسال الله انه ينحفنا جميعا واحنا...
حبيبتي اني مسافرة مو بيبتي وكة كدرت ادخل ولو دخت من لكيت الموضوع انغلق
محصلت ميزان ياريت تبقيلي نفس وزني حتى لايحذف اسمي من الجدول وان شا الله ارجع بالسلامة سلام لكل البنات اول مارجع اتواصل وياكم
انا معكم والى اﻻمام الى اﻻمام