أهلا بنات يا رشيقات
شكرًا لكل من دعالي ويارب ييسر أمر ويفرج همي
يومياتي للأربعاء
على الريق. ملعقة زيت زيتون. وماء
الفطور. ٢ بيضه اومليت
الغداء. قطع لحم مشويه
سناك. ٢ مكعب جبنه شيدر
العشاء. ٢ شريحة سمك فيليه + حبة طماطم مع شوي مايونيز
رياضه. المشي في الجامعه
الماء. ٣ لتر إلا شوي
جوود999
•
جوود999
•
اياداوي.
انا ماشيه على اتكنز حاليا وأحس فرق شوي بجسمي لانه كان ثابت وزني له أسبوعين تقريبا بس نزلت ٢ كيلو ونا وزني كبير المفروض أكثر
اذا يوم الميزان خيب آملي اتكنز أبدا معاكم وإذا نزولي حلو حكمل عليه
نبض عبودي
الحمدلله على سلامة زوجك
مناسك
صديقتي الصدوقه المناضلة في الريجيم شكر على المعلومات الحلووووه
نوووور
مررررره روعه الصور والتصوير احترافي
وصور العراق حلوه ما توقعت فيها مناظر هيييييك
ديمونه
عجبتني التمارين الله يعطيكي العافيه
انا ماشيه على اتكنز حاليا وأحس فرق شوي بجسمي لانه كان ثابت وزني له أسبوعين تقريبا بس نزلت ٢ كيلو ونا وزني كبير المفروض أكثر
اذا يوم الميزان خيب آملي اتكنز أبدا معاكم وإذا نزولي حلو حكمل عليه
نبض عبودي
الحمدلله على سلامة زوجك
مناسك
صديقتي الصدوقه المناضلة في الريجيم شكر على المعلومات الحلووووه
نوووور
مررررره روعه الصور والتصوير احترافي
وصور العراق حلوه ما توقعت فيها مناظر هيييييك
ديمونه
عجبتني التمارين الله يعطيكي العافيه
جوود999
•
الأمواج الحزينة
الله يعينك على النت من جد يرفع الضغط أحيانا كان نفسي أكسر اللابتوب
فامريكا الحمدلله النت فكل مكان ومرررره سريع
الله يعينك على النت من جد يرفع الضغط أحيانا كان نفسي أكسر اللابتوب
فامريكا الحمدلله النت فكل مكان ومرررره سريع
mlook
•
اياداوي :
مللوك انت معانا او ضدنا ؟؟؟؟؟ قصدي هل بتبدي معانا في الرجيم مع انك الحمد لله ممشوقة القوام محمرة الوجنتين رقيقة القلب بس مشان تشجعينا هههههه والا أقولك خليك انت الحكم علينا ونسموه اسبوع الملاك خخخخخخخ بدت هلوسة النوم سلااممللوك انت معانا او ضدنا ؟؟؟؟؟ قصدي هل بتبدي معانا في الرجيم مع انك الحمد لله ممشوقة القوام محمرة...
خليني شوي عم فكر اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ والله قبل ما اشوف كلامك هاد كنت عم ادرس الموضوع من جميع الجهات
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس عم قول نفس الدايت اللي انا متبعته
لكن اعطيني فرصة بس اخلص قراءة الصفحات وارجع لصفحة الدايت اللي نزلتيه امخمخ فيه واردلك خبر اذا انا معكم او لا مافي مشكلو حبييي
وتسلميليييي انت مافي منك عجبتني الصفات هاي كلها الي بيكبر راسي بعدين :tongue:ههههههههههههههههههههه
تسلميلي حبيبيبتيييييييييييييي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس عم قول نفس الدايت اللي انا متبعته
لكن اعطيني فرصة بس اخلص قراءة الصفحات وارجع لصفحة الدايت اللي نزلتيه امخمخ فيه واردلك خبر اذا انا معكم او لا مافي مشكلو حبييي
وتسلميليييي انت مافي منك عجبتني الصفات هاي كلها الي بيكبر راسي بعدين :tongue:ههههههههههههههههههههه
تسلميلي حبيبيبتيييييييييييييي
الصفحة الأخيرة
قصدي هل بتبدي معانا في الرجيم
مع انك الحمد لله ممشوقة القوام محمرة الوجنتين رقيقة القلب
بس مشان تشجعينا هههههه
والا أقولك خليك انت الحكم علينا
ونسموه اسبوع الملاك
خخخخخخخ بدت هلوسة النوم
سلاام