تصبحون علي خيير صبايا

وايد تعبانة :surprised

خجلتيني يا بنت هههههههههههههه




انا معاكم وما بختفي هي بس كانت فترة لخبطه والان توني جايه من الشغل اتعشى واكتبلكم وراح اروح عند اهل زوجي مره تعبانه خاصه من بعد ما حذفت نومة الظهر اهئ اهئ اهئ

بس لاااااااااااااااااازم انحف وانحف وانحف :p




تسلمي يا ايداوي والله انتي وديمو القمرات

الله يعين بس خليني انظم اموري وانتظم معاكم الفتره الجايه ويا رب انحف بالنسبه لوزني


احم احم

بين 109 و 110 كل يوم بوزن ههههههههههههههههههه خلاص سجلوه 109 اتوقع انو هذا الاصح ومن اليوم بديت بدايت قريب كتير من دايتك بس انزل مستعجله ما افطر بس اخدلي كوب نسكافيه وكيس شابوره اكلهم على 10 تقريبا والنسكافيه امزمز فيها طول الصبح هههههههههههههههههه










ومين قالك اساسا اني متابعه انا غير متابعه بالمره وما شاء الله عنكم مطيرين الصفحات كتير صايرين نشيطين بحاول التزم معاكم وحتى لو ما قريت شي بحاول انزل يومياتي


واعذريني على اللخبطه الا بالحق اخبارك واخبار وزنك ان ئاء الله اتحرك ؟




غيري اسمك هههههههههههههههههههههههه ترا بناكلك مع اول سهره خخخخخخخخخخخخخخ البنات هنا جعانه ومشتهيه الحلا بقوه

يوم السبت

على الريق: كوب ماء

الافطار: لا يوجد

سناك: نسكافيه + نص كيس شابوره

الغداء: سلطه + علبة تونه صغيره بالماء والملح

سناك : ملعقتين رز بحليب مسويته لزوجه ذوقه يعني -نسكافيه

العشاء: لبن خالي الدسم + كيس شابوره + ملعقة جبن

سناك : شاي ساده

الرياضه: 50 مره رياضة بطن بسويهم بالليل باذن اللهاكيد

الماء : 2 لتر

الادوية: حبة فيتامين + اوميغا 3 + حمض الفوليك

الحمد لله التزمت^ ^

يوميات السبت
فطور:- ربع خبزة وحبة فلافل

الغداء :- ربع خبزة وسلطة وواقل من ربع دجاجة على بخار+ حبة كمثرى

العصر: اكلت كورن فليكس مع حليب قليل دسم وقبل مغرب مشروب هوريليكس

العشاء: 2 صامونه واحد بالقشطة والثاني بجبن دهن لايت

الماء: الى الان كوبين وبشرب بعد كم كوب

الرياضة: لوعندي وقت وخلصت حفظ بعمل ان شاء الله بس موقتا طلعت درج اكثر من 4 مرات

تتصبحون على خير شوية وانام..

تفاصيل يا قلبي طولي 152