كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فوفو الاميرة
فوفو الاميرة •
الفطور مافيه
الغداء 6 ملاعق رز ودجاج
سناك تمرر وقهوة وشاهى
العشاء بسكوت شاهى وشاهى

المويه 6اكواب
الرياضه قرص دوار
شاهى اخضر
ا
يبرين سات
يبرين سات •
ف: مافي
غ: سندوتش بالبيض
ع: لحم مشوي ولبن قليل الدسم
سناك حبه تمر اشتهيت شيى حالي وكوبين شاي اخضر
رياضه : 100 ذراع و100 فخوذ و100 هروله ونط 50 جوانب 100 الاوربتراك 200 مره
مويه 3 اكواب بس راح اكمل شرب لحد ماانام
دودو الاموره
دودو الاموره •
مساء الخير بنات اخباركم


انا من بكرا بنتظم كويس بالدايت والرياضه على ما اقدر وباذن الله راح انحف لاني لازم اكمل المشوار اللي بديته

الفتره اللي فاتت مخففه اكل بقوه وباذن الله من بكرا الفطور نسكافيه واي حاجه خفيفه ساندوتش بر مثلا او شابوره

الغدا سلطه وبروتين بيض مسلوق او تونه او لحم مشوي او دجاج والعشا لبن قليل الدسم او حليب او ما شابه او يمكن سلطه او فواكهه حاجه زي هيك


ويا رب انحف واخلص من الميه هاي اللي ملزقه في

يلا بنات بدنا همه مو تيجي الاجازه نحبط


الا صحيح اللي في المدارس البريطانيه في اجازه ولا لأ
mlook
mlook •
هاي بنات كيفكوووون ما اشتقتوليييييييييييييي
امبارح كنت عند اهلي وما دخلت النت بنوب واليوم كنت مشغولة كمان هلا لدخلت

طمنوني شو عاملين

في شي فاتني او مافي اخبار

وين بنات الفريق الاحمر يومياتهم يالله راجعة لورا اشوف اليوميات

بسم الله نبدا
يبرين سات
يبرين سات •
mlook mlook :
هاي بنات كيفكوووون ما اشتقتوليييييييييييييي امبارح كنت عند اهلي وما دخلت النت بنوب واليوم كنت مشغولة كمان هلا لدخلت طمنوني شو عاملين في شي فاتني او مافي اخبار وين بنات الفريق الاحمر يومياتهم يالله راجعة لورا اشوف اليوميات بسم الله نبدا
هاي بنات كيفكوووون ما اشتقتوليييييييييييييي امبارح كنت عند اهلي وما دخلت النت بنوب واليوم كنت...
هلا وغلا بملوووكه اكيييد اشتقنالك :heart::heart: