بنا منو جربت ريجيم لتم واللبن وكم نزلت وكانت تستخدم الحليب او الزباي
بنا منو جربت ريجيم لتم واللبن وكم نزلت وكانت تستخدم الحليب او الزباي
mlook
•
امممم انا جربته لما وصل وزني 57 وثبت وبطل ينزل وكان بدي انزله ل55 وقررت اتباع اللبن والتمر بصراحة عملتو 4 ايام ونزلني 2 كيلو صرت 55
لكن باليوم اللي تركتو هجمت وانفجعت عالاكل ههههههههههههههههه واللي نزلتو رجعتو زاد وزني يعني مابفضل هيك ريجيم بفضل التوازن بالاكل او نظام غذائي ماحبيتو انا
وخصوصا لاعت نفسي من التمر وكرهتو فترة منيحة والله استغفر الله بدي استفرغ منو اذا شفتو
بالتوفيق
لكن باليوم اللي تركتو هجمت وانفجعت عالاكل ههههههههههههههههه واللي نزلتو رجعتو زاد وزني يعني مابفضل هيك ريجيم بفضل التوازن بالاكل او نظام غذائي ماحبيتو انا
وخصوصا لاعت نفسي من التمر وكرهتو فترة منيحة والله استغفر الله بدي استفرغ منو اذا شفتو
بالتوفيق
صبااحوو على الجميلات الرشيقات >> فيس يغمز
يومي الجمعة
ف مافي
على الريق موية كوبين ومشي سير 2 كيلو 21 د
غ 2توست 1 شريحة جبنة لايت وخس و1بيضة >> سندويش مرتب ^ـ^
سناك 5 تمرات وربع كوب لبن
ع 4او 3 ملاعق معكرونة وسلطة
والموية شربي كثير ماحسبت
وبس
يومي الجمعة
ف مافي
على الريق موية كوبين ومشي سير 2 كيلو 21 د
غ 2توست 1 شريحة جبنة لايت وخس و1بيضة >> سندويش مرتب ^ـ^
سناك 5 تمرات وربع كوب لبن
ع 4او 3 ملاعق معكرونة وسلطة
والموية شربي كثير ماحسبت
وبس
mlook
•
يومي امبارح الخميس كان حلو ومافيه تخبيص
فطور خبزة صغيرة مع جبنة ومكدوسة صغييييييييييييييييرة قد حبة ابو فروة وزيتون 3او 4 حبات وشاي
سناك قهوة تركية سادة
الغدا .... شاي وحبات فصفص طبعا شاي بدون سكر بشربه
العشا .... لقمة من كل بيض مقلي زيتون جبنة
سناك ...صحن سريلاك مو صحن لا نتفة بالصحن ههههه سرقت من سريلاك ابن اخوي اشتهيته ههههههه
طبعا ما اكلت من طبخهم اكلت حواضر متل مو شايفين قاومت يعني بستاهل البراااااااااااااااااافوووووووووووو
ماء كويس
رياضة مافي بما اني عند اهلي
وبس
الجمعة ..
فطور قهوة تركية وحبتين خلية نحل وشريحة صعيرة متل التوست من كيك البرتقال مرت اخوي عملتهم وامبارح ما اكلت منهم زعلت مني فاخدتهم معي عالبيت وقلتلها باكلهم ان شاء الله ماتزعلي هههههههههه
سناك ... قبل الغدا ايس كريم يميييييييي قولو بالعافية علي لا تعاقبوني ههههههههه
الغدا .... ساندوتش صغير من صب واي وسفن اب
سناك كاسة نسكويك وحبتين بسكوت مالح وحبة بسكوت نخالة
العشا فواكه تفاحة خضراء وكيوية وحبات عنب وخوختين
سناك اخير ..........حليب بهورليكس
ماء تمام بشرب
رياضة مافي مكسلة
بعرف ايداوي خبصت ام الريجيم الملكي بس مابعرف الظروف بتجي بالعكس دوما
بكرة برجع للنظام الملكي
سؤال ايمتا الميزان والله ناسية ...؟؟؟؟
فطور خبزة صغيرة مع جبنة ومكدوسة صغييييييييييييييييرة قد حبة ابو فروة وزيتون 3او 4 حبات وشاي
سناك قهوة تركية سادة
الغدا .... شاي وحبات فصفص طبعا شاي بدون سكر بشربه
العشا .... لقمة من كل بيض مقلي زيتون جبنة
سناك ...صحن سريلاك مو صحن لا نتفة بالصحن ههههه سرقت من سريلاك ابن اخوي اشتهيته ههههههه
طبعا ما اكلت من طبخهم اكلت حواضر متل مو شايفين قاومت يعني بستاهل البراااااااااااااااااافوووووووووووو
ماء كويس
رياضة مافي بما اني عند اهلي
وبس
الجمعة ..
فطور قهوة تركية وحبتين خلية نحل وشريحة صعيرة متل التوست من كيك البرتقال مرت اخوي عملتهم وامبارح ما اكلت منهم زعلت مني فاخدتهم معي عالبيت وقلتلها باكلهم ان شاء الله ماتزعلي هههههههههه
سناك ... قبل الغدا ايس كريم يميييييييي قولو بالعافية علي لا تعاقبوني ههههههههه
الغدا .... ساندوتش صغير من صب واي وسفن اب
سناك كاسة نسكويك وحبتين بسكوت مالح وحبة بسكوت نخالة
العشا فواكه تفاحة خضراء وكيوية وحبات عنب وخوختين
سناك اخير ..........حليب بهورليكس
ماء تمام بشرب
رياضة مافي مكسلة
بعرف ايداوي خبصت ام الريجيم الملكي بس مابعرف الظروف بتجي بالعكس دوما
بكرة برجع للنظام الملكي
سؤال ايمتا الميزان والله ناسية ...؟؟؟؟
mlook
•
صبااحوو على الجميلات الرشيقات >> فيس يغمز يومي الجمعة ف مافي على الريق موية كوبين ومشي سير 2 كيلو 21 د غ 2توست 1 شريحة جبنة لايت وخس و1بيضة >> سندويش مرتب ^ـ^ سناك 5 تمرات وربع كوب لبن ع 4او 3 ملاعق معكرونة وسلطة والموية شربي كثير ماحسبت وبسصبااحوو على الجميلات الرشيقات >> فيس يغمز يومي الجمعة ف مافي على الريق موية كوبين...
يومك جمييييييييييييييييييييييييييييييييييل تستاهلي برافو عن جد حلووووووووووووووو
بالعافية يارب
موفقة :love::tongue::love:
الصفحة الأخيرة
الخميس يومك حلو رغم انو مابعرف شو تعشيتي بس قلتي اكلتي باعتدال نقول تمااام حبيبتيي بالعافية يارب
موفقة