يومي فطورنتفه من ساندوتش بيض غداي شوربه كويكرمع نص صدردجاج زبديه السناك عصيرليمون العشاء زبادي وكم حبه خبزمحمص بالليل ع 12خياره عصيرليمون الرياضه 45د سير وتمارين جيليان اليوم الثامن المويه مدري قليل ثلاث ميبي ههههههههه
يومي فطورنتفه من ساندوتش بيض غداي شوربه كويكرمع نص صدردجاج زبديه السناك عصيرليمون العشاء زبادي...
الفطور ؛ رغيف نخاله + ٢ بيضه مسلوقه
السناك ؛ ٥ تمرات + قهوه
الغداء ؛ مافيه عقاب لتمر ؛"( ؛"( ؛"(
العشاء ؛ سلطه + مرقه خضار مسلوق
المويه ؛ ٥ علب مويه + شاهي أخضر + نعناع
الرياضه ٥٠ مره خصر ، ٣٠ مشي في المزرعه
بحاول اسكر فمي من امام المغريات :"(