اياداوي :
السلام عليكم كيف أخباركم يا حلوين سامحوني كثييير مشغوله ها اليومين مشان هيك ما اقدر اكون معاكم وممكن حتى أني اترك الجروب بس انتظر كم يوم لحين ما ترجع بنت مامتي بالسلامه كثييير تأخرت وانا مشغوله وكئيبة ووقتي واكلي كثير الشيء ملخبطة ادعولي يا أخواتي ان الله يسهل عليالسلام عليكم كيف أخباركم يا حلوين سامحوني كثييير مشغوله ها اليومين مشان هيك ما اقدر اكون...
mlook :
بنات بكرة راح ابدا ريجيم فيلكس الله يذكرها بالخير تالقي هي صاحبة هالريجيم غابت وماعادت رجعت المهم مين تبدا معي خصوصا اللي وزنها ثابت مثلي هننن يومين او 3 ونرجع لنظامنا الغذائي انا عملتو من قبل ونزلت عليه 2 كيلو ب4 ايام هلا ناوية يومين 3 وممكن 4 مافي مشكلة بس على التفاح كل يوم تفاح مو كل يوم نوع فاكهة هيك قررت اللي بدها تتبعه معي اهلين فيها نشجع بعض واليوم يومي كان تمام الحمد لله فطور .......زبدية كورن فليكس دايت سناك ...........قهوة تركية و3 تمرات قبل الغدا كاس اسبغول غدا ..............كاسة شاي بلا سكر والشابورة الصغيرة اللي اصغر من اصبع ايدي الصغير شي 5 حبات اكلت اغمس الاصبع بجبنة بوك السايلة واكلها بس العشا ........ صامولي واحد حطيت فيه شاورما اللي عملتها من كم يوم صحية انا عملتها بالفرن وحطيت مخلل وشطة معها واكلتها مع لبن فيتال سناك كمان كاسة شاي بلا سكر ختاما كاس اسبغول رياضة مافي ماء بشرب كويس الحمد لله موفقين بنات سلامبنات بكرة راح ابدا ريجيم فيلكس الله يذكرها بالخير تالقي هي صاحبة هالريجيم غابت وماعادت رجعت ...
منيح وزنك ماتغير احسن ما يزيد ههههههههههههه يلا ابداي من جديد وحماس جديد وباذن الله بينزل من غير شر يارب
موفقة